Zarnu veselības grūtības? Alvejas sula ir superzvaigznes dzēriens, lai atvieglotu gremošanu

Rādītājs. Tas var palīdzēt mazināt grēmas.

"Tie, kuriem ir grēmas, var gūt labumu arī no alvejas sulas, pateicoties tās sārmainajām īpašībām," saka Rifkins. "Tas var palīdzēt neitralizēt skābi kuņģī."Ja grēmas ir kaut kas tāds, no kā jūs regulāri ciešat, sarunājieties ar ārstu, lai redzētu, vai tas ir kaut kas, kas jums jāiekļauj rutīnā.

3. Alveja sula var palīdzēt novērst čūlas.

Rifkins saka, ka ir arī pierādījumi, ka alveja var palīdzēt iepriekš atkārtotām čūlām. "Tas var novērst kuņģa čūlu pasliktināšanos, kā redzams 2014. gadā veiktajā pētījumā, pateicoties tā C vitamīna saturam," viņa saka. (Tomēr šajā jomā ir nepieciešami vairāk pētījumu.)

4. Alveja ir super uzturvielu blīva.

Papildus labvēlīgajām gremošanas īpašībām Rifkins saka, ka alvejas sula ir arī pilna ar barības vielām. "Alvejas sula satur vairākus svarīgus vitamīnus un barības vielas, piemēram, B, C, E vitamīnus un folijskābi," viņa saka. B vitamīns ir būtisks smadzeņu veselībai, C vitamīns uztur imūnsistēmu pareizi darboties, E vitamīns ir saistīts ar aizsardzību pret vēzi, un folijskābe samazina sirds slimību un insulta risku. Diezgan ieguvums veselībai, pareizi?

5. Tas varētu stabilizēt cukura līmeni asinīs.

"Pētījumi parādīja, ka tie, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts, var gūt labumu no alvejas sulas dzeršanas, lai palīdzētu kontrolēt to cukura līmeni ar tukšo dūšo asinīs," saka Rifkins. Ir pierādīts, ka tas ir izdevīgs cilvēkiem ar pirmsdiabētu arī šī paša iemesla dēļ.

Ar. Alveja sula ir laba smaganu veselībai.

Alvejas sulas dzeršana dara labu jūsu ķermeni pat pirms jūs to norītat. Pētījumi liecina, ka tas ir labs jūsu smaganām pretvīrusu īpašību dēļ.

Plkst. Tas palīdz palielināt kolagēna ražošanu.

Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka kolagēns ir atslēga, lai izskatītos kā nekad novecojuši. Nu, apsveriet kolagēna savienošanu ar alvejas sulu pārī. Ir konstatēts, ka tas atbalsta kolagēna ražošanu, samazinot grumbu izskatu. Tas ir tāpēc, ka ir pierādīts, ka daži savienojumi, kas atrodami alvejā, neitralizē ultravioletā (UV) starojuma iedarbību.

8. Alveja sulu ir pildīta ar antioksidantiem, kas ir lieliski piemēroti ādai.

Alveja ir bagātīgs antioksidantu avots, it īpaši tie, kas dod labumu jūsu ādai. Faktiski tas var palīdzēt samazināt pūtīšu izskatu un atvieglot ādas apstākļus, piemēram, psoriāzi un dermatītu. Antioksidanti arī palīdz cīnīties ar iekaisuma ietekmi uz ķermeņa vairāk nekā vairāk ādas ieguvumu.

Vai alvejas sulas riskiem vai blakusparādībām?

Atkrāsota (kas nozīmē attīrītu, zemu antrahinonu) vesela lapu alveja tiek uzskatīta par pilnīgi drošu. Tomēr nedecolorizētai, nepuriekamai alvejas sulai var būt nepatīkamas blakusparādības, ja to patērē lielākos daudzumos. Atcerieties visu "pārāk daudz alveja varētu dot jums caureju" lietu? Jā, tā noteikti ir blakusparādība, ko ikvienam vajadzētu paturēt prātā-tas ir iemesls, kāpēc Rifkins saka, ka ir svarīgi pieturēties pie četrām unces pasniegšanas izmēra, neskaitot, neatkarīgi no tā, kāda veida alvejas sulas jūs malkojat. Rifkins arī iesaka meklēt alvejas sulu, kas ir attīrīta, atkrāsota un organiska.

Aloe veras sulas blakusparādības smalkajā drukā ir vēl dažas preces. Rifkins saka, ka tas varētu izraisīt narkotiku mijiedarbību, tāpēc cilvēkiem vispirms jārunā ar ārstu, ja viņi pirms dozēšanas ir lietojuši recepšu medikamentus. Tas ir īpaši svarīgi 2. tipa diabēta slimniekiem; NIH, cilvēkiem, kuri lieto glikozes līmeni pazeminošus medikamentus, vajadzētu izvairīties no alvejas lietošanas iekšķīgi (jo tas varētu vēl vairāk pazemināt cukura līmeni asinīs). Rifkins arī saka, ka no tā būtu jāizvairās no ikviena, kas gatavojas veikt operāciju, jo alveja varētu mijiedarboties ar anestēzijas zālēm.

Kā es varu ēst šo lietu, ja vēlos to izmēģināt?

Tagad atcerieties, ka no tā gūst labumu tikai neliels daudzums alvejas sulas. Tas nozīmē, ka jūs varat ievietot tējkaroti vai divus savā smoothie un būt labi iet. * Vai* kļūst iedomāts un dari to, ko dara Lisa Hayim, Rd, emuāru autore, kas atrodas aiz akas vajadzībām, izmantojot alvejas pulveri un ieliekot viņas rīta eliksiru. Lūk, kā to padarīt:

Sastāvdaļas
2 tases kokosriekstu piens (1 var)
1 tējk kanēlis
1/2 tējk
1/4 tējk alvejas pulveris
1 līdz 2 pilieni vaniļas ekstrakta

Viens. Apvienojiet katliņā.

Rādītājs. Izbaudi!

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2019. gada 17. aprīlī ar Betty Gold papildu ziņojumiem.

Ja jums ir interese par citiem labsajūtas dzērieniem, lūk, kas jums jāzina par selerijas sulu un kaulu buljonu.