Naida blakus dēļi? Izmēģiniet šīs Pilates iedvesmotās slīpuma kustības

Kad jūs visi esat noliecies, jūs gulēsit uz muguras, lai iegūtu virkni līkloču. Tā kā jūsu slīpumi ir galvenie virzītāji visās stumbru rotējošās kustībās, kuras veicat visas dienas garumā, strādājot ar šāda veida vingrinājumiem.

Lai to izmēģinātu pats, sekojiet līdzi iepriekš redzamajam videoklipam.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.