Veselīgs kaujas biezpiens notiek pret grieķu jogurtu
Ja jūs esat jutīgs pret piena produktu, bet ne tik jutīgs, ka jūs izvairāties no tā, ka Bučards saka, ka grieķu jogurts jums būs labāka izvēle, jo tā ir zemāka laktozē nekā biezpiens.
Starp grieķu jogurtu un biezpienu ir vēl viena būtiska atšķirība, ko Bouchards saka, ka ir svarīgi zināt par: "Kotedžas sieram ir tendence būt augstākam nātrijā: 800 miligrami, salīdzinot ar tikai 80 miligramiem grieķu jogurtā," viņa saka, "viņa saka. Tas ir tikai kaut kas cits, lai novērotu etiķeti. Bouchard saka, ka ir svarīgi arī pārbaudīt cukura saturu, it īpaši grieķu jogurtā, kas bieži ir aromatizēts.
Kā lietot grieķu jogurtu un biezpienu
Tā kā grieķu jogurtā ir vienmērīgāka konsistence, Bouchard saka. "Vasaras siera tekstūra šajā kontekstā padara to nedaudz grūtāku," viņa norāda.
Tomēr Bouchard saka, ka kokteiļi un acai bļodas ir lieliska vieta, kur iekļaut biezpienu. "Cilvēki to mēdz iet uz grieķu jogurtu, bet, tā kā biezpiens faktiski ir nedaudz augstāks olbaltumvielās, tā ir patiešām laba izvēle," viņa saka, ka viņa saka.
Un, protams, abus var ēst, kā tas ir, vai ar augļiem, medu un granolu. Gan grieķu jogurts, gan biezpiens ir veselīgas iespējas, tāpēc Bouchard iesaka tos pārslēgt uz labi noapaļotu uztura profilu.
Kamēr mēs nonākam līdz apakšai, kas ir veselīgs vai nē, šeit ir spriedums par baltajiem rīsiem pret brūniem un kartupeļiem.
