Kā Barija zābaku nometne revolucionēja svīšanas kā draudzības pieeju treniņam

Džeisons Kellijs, Ņujorkas biroja priekšnieks Bloomberg un Serial Marathoner, savā jaunajā grāmatā ienirst (ienesīgajā) labsajūtas pasaulē, Sviedru kapitāls. Šonedēļ viņš dalās ar labi+labu fragmentu, kas pēta pieaugošo un ilgstošo Barija bootcamp ietekmi.

Barijs Džejs atceras dienu, kas mainīja viņa dzīvi, jo gadiem ilgi viņš seifā nesa dalības karti. Datums bija 1988. gada 4. augusts. Karte ir no Losandželosas sporta zāles ar nosaukumu Sports Connection.

Pieci gadi smagas dzīves laikā L.Izšķirt. bija paņēmis nodevu. Pēc tam -25 gadus vecais Barijs sāka iet uz sporta zāli, un drīz viņš sāka strādāt pie viņu reģistratūras. Tālāk viņš bija instruktors. Tad viņš bija pieprasīts instruktors.

Tagad viņš ir cilvēks aiz nosaukuma boutique fitnesa tirdzniecības vietu ķēdes ar atrašanās vietām Amerikas krastos, Londonā un Oslo. Viņa uzņēmuma vērtība ir USD 100 miljoni, apmēram 20 gadus pēc tā izveidošanas, un 2015. gadā ieguva kāroto privātā kapitāla ieguldījumu.

Dekors Barija Bootcamp Tribeca apkārtnē Ņujorkā ir pilsētas centra uzbrukums. Padodoties bēniņu telpām šajā Manhetenas daļā, griesti ir augsti, grīdas betons. Sienas ir nokrāsotas pelēkās maskēšanās nokrāsās, kurā ir Barija Bootcamp logotips, komplektā ar seržanta šavronu.

"Es domāju, ka es nomiršu," divdesmit kaut kas, sieviete, iedziļinās savam draugam, kad viņi iziet ārā. Barijs parādās minūti vēlāk, mācījis klasi, kas viņu aizveda līdz tam brīdim. Viņa ir aizgājusi, bet es nododu komentāru. Viņš izgaismo. "Es to mīlu, kad cilvēki to saka," viņš saka. “Sliktākais būtu, ja kāds teiktu:“ Tas bija tas?""

Mēs ejam uz degvielas stieni, garām ledusskapim ar 3 USD pudelēm ūdens (ar Barry's Bootcamp etiķetēm). Piedāvāja olbaltumvielu satricinājumu, es sekoju viņa vadībai. Viņš pasūta PB īpašā vegāna versiju, pagatavošanas sajaukšanu zemesriekstu sviestu, banānus, nesaldinātu mandeļu pienu, nedaudz olbaltumvielu pulvera un manā neveganā gadījumā dažas sūkalas. Viņa versija tā vietā izmanto rīsus.

"Es domāju, ka es nomiršu," divdesmit kaut kas, sieviete, iedziļinās savam draugam, kad viņi iziet ārā.

Barijs nometa 15 mārciņas, atgriežoties pie vegānisma. Viņš septiņus gadus bija veģetārietis, vegāns trīs un pēc tam kādu laiku eksperimentēja ar paleo. Viņš izmantoja šo diētu, lai saņemtu 150 mārciņas par godu viņa piecdesmitajai dzimšanas dienai 2013. gadā. Viņš to ieguva atpakaļ gadā. 2014. gada vasarā viņš bija atgriezies 150.

Viņš paņem manu kratīšanas cilni, tikai lai uzzinātu, ka viņu jau samaksāja kāds students. Mēs apstājamies, lai pateiktos viņa patronam, kurš, kā izrādās, šobrīd spēlē Žanu Valjeanu Brodvejas atdzimšanā Nožēlojamie. Barijs plāno redzēt aktieri Raminu Karimloo, dziedāt tajā naktī Birdland, ievērojamajā Ņujorkas džeza klubā. "Viņš ir otrais valžans, kāds mums ir bijis," Barijs man saka vēlāk. Hjū Džekmens, kurš filmējās filmā Adaptation The Musical, bija pirmais.

Brodvejas slavenības ir Barija iecienītākā veida. Karimloo kļuva par klientu pēc tam, kad Barijs apmeklēja cast aizkulises pēc Nikki M ielūguma. Džeimss, kurš spēlē Eponīnu pašreizējā dalībnieku skaitā. Nedēļu pēc tam, kad mēs pirmo reizi runājām, Barijam bija plāni redzēt Nelabs-astoto reizi.

Viņš atklāja Brodveju kā kazlēnu, kas aug Roklendas apgabalā, Ņujorkas priekšpilsētu sajūgā uz ziemeļiem no Manhetenas, Hadsona upes rietumu pusē. Pēc ieraudzīšanas Annija (Lomās Sāra Džesika Pārkere titullomā), viņš kļuva apsēsts ar savu vecāku Brodvejas albumiem. Drīz viņš brauca ar autobusiem uz Ņujorku un nopirka 10 USD tikai biļetes, vērojot sēdekli, kas palika tukša caur pirmo aktu, pēc tam to satverot pēc pārtraukuma.

Trīs mēnešu kopienas koledžas atpakaļ Roklendas grāfistē neņēma, un viņš veica profesionālāku ceļu, lai rīkotos caur aktiermeistarību Ņujorkā. Pēc absolvēšanas viņš Brodvejas šovā ieņēma lomu korī; Viņš izstājās, kad izrāde devās turnejā, uz Aļasku. Losandželosa izklausījās labāk.

Viņš nogrima, rīkojoties par labu dziesmu rakstīšanai, dažus gadus nokasot. Barija nodošanos Brodvejai, ja tas ir nekontrolēts, tiek pieskaņota viņa aizraušanās ar šausmu filmām. Tas viņu noveda pie intervijas par gida darbu Universal, ar savu prātu par labāko studiju šausmu žanrā. Viņš nesaņēma darbu. Nākamie pieci gadi bija 1980. gadu vidus Losandželosas aizdegšanās vēlu vakaros, booze, slikts ēdiens un daudz kas cits. Kas viņu noveda pie šīs liktenīgās dienas 1988. gadā.

Bootcamp nosaukums nāca no nogurušā klienta mutes pēc klases, kuru viņš mācīja vietējā Box sporta zālē, kurš teica: “Tas nav ķermeņa veidošana, tā ir sāknēšanas nometne!”

“Es sev domāju:“ Es negribu nomirt ”,” viņš saka.

Starpgadītajā desmitgadē Barijs virzījās augšup pa vingrošanas instruktora kāpnēm. Viņš apkopoja sekojošo, kad viņš pagodināja savu mācību stilu, pieeju, kas ļoti aizņemas no viņa teātra vēstures. Personīgi viņš ir dzīvs un intensīvi iesaistīts, personība, kas parāda viņa klasēs.

Viņš arī savā draudzīgajā veidā ir sava veida vidējs. Bootcamp nosaukums nāca no nogurušā klienta mutes pēc klases, kuru viņš mācīja vietējā Box sporta zālē, kurš teica: “Tas nav ķermeņa veidošana, tā ir sāknēšanas nometne!”(Barija stāstījumā stāstā ir ietverts izsmeļošs īpašības vārds.) Kad Barijs pastāstīja šo stāstu savam iespējamajam biznesa partnerei Rašelai Mumfordai, viņa uzlēca uz vārda un tam pievienoja “Barry”.

Iespēja sākt to, kas kļuva par Barija zābaku nūju. Savā pēdējā klasē Barijs apkopoja savu studentu tālruņu numurus, kas bija sava pirmā, neoficiālā klientu datu bāzes pamats. Tad un gadiem ilgi tas bija nolēmīgi zems. "Twitter neeksistēja," viņš saka. “Facebook nebija. Mūsu pirmā reģistrēšanās sistēma bija indeksu kartes.”

Biznesa modelis, uz kuru viņi norēķinājās, atšķīrās no tipiskās sporta zāles. Ikmēneša maksa nodrošināja mazu faktisku stimulu parādīties, it īpaši pašām sporta zālēm. "Es maksāju katru mēnesi un dodos reizi nedēļā," viņš saka. "Tas ir sapnis sporta zālei.”

Barija ideja bija atšķirīga. Viņš izveidoja “akadēmiju”, kur dalībnieki reģistrētos mēneša sākumā, samaksātu 200 USD un reģistrētos klasēm. Ja viņi gatavojas palaist garām klasi, viņiem bija jāzvana. Nepaziņoja risku, parasti no Barija, jautājot, kur ir students. Vienā gadījumā viņš nosūtīja divus studentus, kas piedalījās prombūtnē esošajā studenta mājā, lai viņu atnestu.

Kad viņi apmetās uz bootcamp, viņi to apskāva. Agrīnajiem klientiem tika izsniegtas suņu tagi. Ja klases laikā jūs iemetāt, jūs saņēmāt t -kreklu.

Kad viņi apmetās uz bootcamp, viņi to apskāva. Agrīnajiem klientiem tika izsniegtas suņu tagi. Ja klases laikā jūs iemetāt, jūs saņēmāt t -kreklu. Barijs devās pārtikas preču iepirkšanās kopā ar dažiem studentiem un lūdza viņus iztīrīt savus ledusskapjus par ēdienu, viņi vairs neēdīs un nogādās to klasē, kur viņš to ziedoja.

Kādu dienu students izpārdeva pāris kolēģus zābaku kamperus, kurus viņš pamanīja Sprinkles Cupcake veikalā. Kad viņi ieradās klasē, Barijs lika viņiem skriet uz sprinkliem, nofotografēt tur sevi, palaist atpakaļ un parādīt viņam. "Es dzirdēju, kā jums patika tur doties, tāpēc es sapratu, ka es jums palīdzēšu," viņš viņiem teica. "Viņi arī nodedzināja cupcakes, kuras viņi bija ēduši nedēļas nogalē," viņš man saka.

Šādi antiāti, kā arī treniņš, palīdzēja viņam attīstīt kultu, kas seko pirmajā studijā. Oriģinālais Barry's Bootcamp atrodas aizņemtā stūrī Rietumu Holivudā, kas apvilkts V -formas divstāvu striptīza centra centrā. Zemvieta ir stāvvieta, blakus esošā 7 -Eleven un degvielas uzpildes stacija pāri ielai. Eklektiskā rietumu Holivudas apkārtne-gūžas un sliecīgu veikalu kokteilis, niršanas bāri un cieti, lai negrozītu restorānus, kas nepiespiestas kalnā.

Saulainā oktobra pēcpusdienā (vai L ir kāda cita veida pēcpusdiena.Izšķirt.?), mūzika ir satriecoša, un pusducis zābaku kamperu atrodas klasē, aiz stikla aptumšotā telpā. Ārpus studijas tik tikko ir pietiekami daudz vietas pierakstīšanai un apģērba plauktam.

Barijs sēž kompleksā, kas tagad piedāvā dažādas fitnesa un labsajūtas garšas. Vienā pusē ir Brazīlijas džiujitsu studija, sporta zāle, kas vērsta uz Kida fitnesu otrā. Augšstāvā jūs varat saņemt masāžu. Jauns sulas bārs paziņo par savu grandiozo atklāšanu. Tas ir tikai normāls, bet holivudas vide, kas rada šīs “zvaigznes: viņi ir tāpat kā mēs!”Fotoattēli iknedēļas izklaides žurnālos mēs visi izliekamies, ka nelasām.

Vienu reizi viena no garšvielu meitenēm atteicās turpināt darboties. Barijs viņu padarīja un viņas niknais partneris vadīja augšup un lejup tuvumā esošajā, pārslogotā La Cienega avēnijā.

Šeit dzimis Barijs, un viņa leģenda pieauga. Viens no galda pavadoņiem pārbauda stāstu, kas skrējiens ir kūku stāžs. Viņa piebilst, ka vienu reizi partnera treniņā viena no Spice meitenēm atteicās turpināt darboties. Barijs viņu padarīja un viņas niknais partneris vadīja augšup un lejup tuvumā esošajā, pārslogotā La Cienega avēnijā. Tieši pie durvīm ir kāpnes, kuras barijs izmanto agrīnajiem studentiem, kuri parādījās vēlu klasē. “Es gribēju izveidot jaunu formātu, kurā bija obligāti jābūt savlaicīgai, ka katra treniņa minūte ir svarīga, kur mums tika atgādināts, ka pašnodarbība ir pašpārliecināta,” viņš mani raksta e-pastā pēc mūsu sākotnējās sarunas.

Atrašanās vieta un mutiski arī sāka zīmēt neregulāru slavenību. Savā tīmekļa vietnē Barry's ir atsauces uz un no ievērojamiem, ieskaitot Kimu Kardašjanu un Keitiju Couricu, cilvēki, kas pazīstami gandrīz visiem, bet ne vienmēr, lai pats būtu Barijs. Ārpus Brodvejas un šausmām viņam ir nesen ieradušās citplanētiešu popkultūras lasītprasme. Iepazīstinot ar Džesiku Bielu, viņš viņu pazina no Teksasas motorzāģa slaktiņš Atsāknēšana, nevis no viņas daudzajām televīzijas vai filmu uzstāšanās (vai viņas vīru Džastinu Timberleiku, arī agrīno Barija klientu).

Barijs saka, ka tas, kas viņus atgriežas, ir treniņš un tā ļaunais (daži teiktu, ka brutāla) efektivitāte. Katrā treniņā ir viena stunda un ietver smagu svaru un kardio kombināciju, pēdējais, izmantojot skrejceļš. Katrs Barija vadītāju instruktors-viens no tiem, kas viņus dēvē par izklaidētājiem, ir viņa paša metode, katra klase. Daži sadala klasi 30 minūšu segmentos; Citi veic četrus 15 minūšu svaru un kardio intervālus.

Barijs un citi pirms laika nestāsta studentiem precīzi, kāds būs treniņš tajā dienā (izņemot to, ka tā ir, piemēram, “rokas diena”), līdz viņi faktiski atrodas telpā. Pārsteiguma elements ir daļa no pievilcības, vēl viens veids, kā izjaukt daudzu saikni ar dvēseles rutīnu un skrejceliņu vai eliptisko mašīnu vietējā sporta zālē. “Ir vesela sajūta, ka“ man ir garlaicīgi to darīt vienatnē ”, viņš saka. “Cilvēkiem patīk draudzība un personīgā uzmanība. Tas ir tāpat kā mēs esam atdzīvinājuši ballīti.”

“Cilvēkiem patīk draudzība un personīgā uzmanība. Tas ir tāpat kā mēs esam atdzīvinājuši ballīti.”

Šis skaņdarbs, svīšana kā draudzība, ir kritisks, saka Barijs, daudzus atkārtojot boutique fitnesa telpā. "Jūs zināt, ka varat nākt kopā ar draugiem vai ka jūs vismaz iepazīsities ar klases cilvēkiem," saka Barijs. “Tad treneris sāk zināt jūsu vārdu un to, kas notiek jūsu dzīvē. Mēs izsniedzam savus mobilo tālruņu numurus.”

Šī visaptverošā pieeja virza plašāku boutique fitnesa kustību, kur veiksmīgie noieta tirgi saviem klientiem dod kopības sajūtu. Pat ja cilvēks ir pārāk aizņemts, cenšoties netrāpīt faktiskās klases laikā, spēja samierināties pēc tam ir dziļi pievilcīga. Ir pamata cilvēku mierinājums, lai redzētu tos pašus cilvēkus tajā pašā vietā.

Tā ir parādība, kas sagriež vairākas mūsdienu fitnesa parādības, ieskaitot klubus, kas veltīti skriešanai, riteņbraukšanai vai peldēšanai (vai visiem trim). Mēs to darām, kā Priekā Dziesma saka, gribi doties tur, kur visi (vai vismaz daži ķermeni) zina mūsu vārdu. Vai arī, lai nosauktu pārbaudīt jaunāku iestudējumu, Disney Tween hit Vidusskolas mūzikls, Mēs visi esam šajā kopā.

Šī ir pēdējā iemaksa labi+good četrdaļīgajā Sviedru kapitāls Izraksts sērija, kas ir pieķeršanās pirmajai, otrajai un trešajai daļai tagad!