Kā Dženifera Gārnere netīrās rokas (burtiski), lai prioritizētu veselību ar saviem bērniem
Mani bērni ir pieraduši pie dīvaina ražošanas ritma -es ļoti daudz mājās un pieejams, vai arī es strādāju ķekars un visur atstāju piezīmes, lai viņi varētu atrast dienas laikā. Man ir lieliska palīdzība manā mājā, un tas viss izdodas.
Kad dzīve kļūst * aizņemta, * vai ir daži mirkļi vai rituāli, jūs katru dienu pārliecinieties, ka darāt ar saviem bērniem?
Bērniem ir daudz maz tradīciju, un man ir kopā. Šobrīd mūsu melleņu krūmi notiek riekstos, tāpēc nedēļas nogalēs mēs līst un kopā izvēlamies mellenes. Bet mans visvērtīgākais laiks ar bērniem ir gulētiešanas laiks-man ir dažādas grāmatas, kas iet ar katru no maniem bērniem, un viņi katrs saņem savu laiku [ar mani], pat ja tas ir jābūt kondensētam!
Man patīk, ka jums patīk dārzā un saimniekot kopā ar saviem bērniem. Kā tas notika?
Mana mamma uzauga nelielā fermā Oklahomā ar govīm, vistām, svaigām veggies-jūs to nosaucat. Viss, ko viņi ēda, izņemot cukuru un miltus, viņi auga un audzēja. Kad es biju maza meitene, mana māte man un maniem brāļiem un māsām vienmēr teica fantastiskas, spilgtas pasakas par augšanu saimniecībā vasarā, kad viņi ēdīs kā karaļus, ar svaigiem produktiem ar ķekariem un ikdienas gardumiem, piemēram, mājās gatavots saldējums.
Tā ir tā pati apburtā mīlestība pret mājās gatavotu un svaigu, kas nosaka, kā mana ģimene šodien dzīvo mājās. Mums pagalmā ir bišu nātrene, maniem bērniem ir bišu uzvalki, un viņiem patīk iesaistīties ar to visu-tas ir tik jautri, tas ir kā dzīvs zinātnes eksperiments. Savā dārzā mēs audzējam daudz augļu un dārzeņu, un mums ir tik paveicies dzīvot tur, kur dzīvojam, jo mēs varam gandrīz kaut ko audzēt, mēs nevaram pārtraukt stādīt jaunas lietas!
Kāpēc veselīgs ēdiens ir tik svarīgs jums un jūsu ģimenei?
Man paveicās izaugt, ēdot dārzus audzētu, svaigu, mājās gatavotu barojošu ēdienu ar mammu, kura katru dienu gatavoja mūsu maltītes. Es biju labi izglītots par to, cik svarīga ir tīra ēšana mūsu ikdienas dzīvē. Mums ir svarīgi precīzi zināt, ko mēs ieliekam savā ķermenī, lai justos labi un dzīvs ar enerģiju. Šis bija manas mammas dzīvesveids, kuru viņa ieaudzināja manī un manās māsās, un tas ir tas, ko es vēlos saviem bērniem, un tiešām, visi bērni, dienas beigās. Tāpēc es esmu tik kaislīgs, par ko vienreiz saimniecībā.
Kā jūs iesaistījāties vienreiz saimniecībā?
Kā mamma ar saviem trim skolas vecuma bērniem, ir kļuvis par kaut ko par tradīciju pabarot manu ģimeni, izmantojot to pašu pieeju saimniecībā un ģimenē. Bet realitāte paliek, man ir trīs pusdienu kastes, kuras katru dienu iesaiņot. Tāpēc es saprotu, cik liels ir izaicinājums, padarot katru ēdienu “svaigu”, it īpaši, ja aizņemti grafiki vecākiem prasa iepriekš sagatavot maltīti.
Kad es savulaik sauktu par fermu, tas bija, ja visas zvaigznes izlīdzinās. Mana darba desmitgade bija vērsta uz agrīnu lasītprasmi un veselīgu piekļuvi ēdieniem kā Bērnu vēstnieks un mana aizraušanās ar savu ģimeni barot ar tiem pašiem pilnvērtīgajiem ēdieniem, kas pēkšņi eksplodēja šajā neticamā iespēja man darīt labu ģimenēm visur, veidojot bioloģisko, saimniecību Svaigi ēdieni garšīgi un ērti.
Vai ir kāds veselīgs ēdiens, kuru jūsu bērni ienīst?
Tur ir pilnīgs veselīgu ēdienu maniem bērniem nepatīk! Man noteikti ir tipiski picky ēdāji. Es teiktu, ka mēs vairāk sajaucam garšas un faktūras, nekā mēs esam izvēlīgi par konkrētiem ēdieniem. Es biju visu laiku izvēlīgākais bērns, kad es biju mazs, tāpēc cenšos palikt mierīgs, kad viņi atsakās no kaut kā, es zinu, ka viņi labprāt vēlētos, bet es ne vienmēr esmu veiksmīgs.
Kā jūs iederaties treniņos starp darba un ģimenes dzīvi?
Es trenējos agrīni-reāli agri un vienmēr trenējos gan sestdien, gan svētdien, lai dotu man vairāk dienu bez vainas, kad nedēļas laikā viss kļūst pārāk matains. Pēdējos četrus gadus es esmu mīlējis trenēties kopā ar Simone de la Rue, kurš sāka ķermeni pēc Simone. Man patīk enerģijas un kustības un jautras sievietes, un es viņus ieteiktu vai Simone satriecošo lietotni! -ikvienam.
Kāds ir jūsu iecienītākais labsajūtas ieradums ar bērniem?
Man patīk pārgājiens ar saviem bērniem svētdienas pēcpusdienās. Un man ir zināms, ka es viņus piekukuļoju, lai meditētu.
Kā jūs atpūšaties pēc saspringtas dienas?
Ja mēs varam nokļūt ārā, pat uz minūti, viss vakars virzās vieglāk.
Lai iegūtu vairāk ekspertu un reāli mammu apstiprinātu vecāku Intel, ienirstiet mammai Crush May.
