Kā viena karavīra sieviete trenējās armijā “vissmagākajā apmācības kursā”
Acīmredzot šis uzņēmums nav paredzēts sirds vājumam un prasa dažus vairākums Fiziskā sagatavotība, lai iekļūtu. Pirms Solider pat sāk Ranger skolu, viņiem ir jāpabeidz šāds:
Ranger fiziskās sagatavotības tests
- 49 pushups 2 minūtēs
- 59 sēdēšana 2 minūtēs
- 5 jūdžu skrējiens 40 minūtēs
- 6 zodu augšup
- 15 metru peldēšana ar pārnesumu
Tad nāk "kaujas ūdens izdzīvošana", kas ietver ilgu pastaigu 35 pēdu augstumā, 75 pēdu rāvējslēdzēja līnijai un 15 metru peldēšanai. Un visbeidzot, tur ir Ruck, kurā lodētāji pāriet 12 jūdzes ar 35 mārciņām plus 8 ceturtdaļas ūdens un šauteni trīs stundu laikā.
Vai esat izsmelts, vienkārši lasot to? Jo, tas pats.
Tātad, kā tieši kāds gatavojas reindžeru fiziskās sagatavotības testam? "Tas prasīja man veikt daudz fiziskās apmācības, lai izdomātu, kas man precīzi jādara, lai varētu izpildīt šo standartu ... tāpēc es tikai izpētīju tiešsaistes īpašas lietas, kuras es varētu darīt, lai izveidotu spēku un nāca klajā ar savu apmācību Plāns "saka Lilija. "Es sāktu strādāt apmēram 5 vai 5:30 no rīta. Es izdarīju milzīgu svaru celšanas, tālsatiksmes skriešanas un briesmīgu kombināciju, kas pamatā nes smago svaru caur mežu. Tātad, tā bija visu šo lietu apvienojums, lai palielinātu visu nepieciešamo izturību un izturību."
ICYWW, Lilija nokārtoja savu pārbaudi ar lidojošām krāsām (viņa lēš, ka kaut kas līdzīgs 100 studentiem šajā fitnesa testā izstājās no 400 cilvēku klases) un 2018. gadā devās uz absolvēšanu nekā jebkad agrāk.
Dažas citas lietas, ko pēdējā laikā esam iemācījušies no bruņotajiem spēkiem, neskaitot faktu, ka Ranger skolas fitnesa pārbaude ir patiešām grūta: kā salocīt mūsu drēbes un kā ātri aizmigt.
