Kā pasaules labākie zinātnieki uzlauž miegu
"[Viņi varēja] palūrēt mūsu bioloģiskajā pulksteņa iekšienē un izskaidrot, kā augi, dzīvnieki un cilvēki pielāgo savu bioloģisko ritmu tā, lai tas tiktu sinhronizēts ar Zemes revolūcijām," paziņoja Nobela prēmijas komiteja. Kamēr zinātnieki-Džefrijs C. Hall, Michael Rosbash un Michael W. Jauni, kas balstīti uz viņu pētījumiem par augļu mušām, ir arī daži lieli cilvēki, kā arī cilvēki.
"[Viņi] varēja palūrēt mūsu bioloģiskajā pulksteņa iekšienē un izskaidrot, kā augi, dzīvnieki un cilvēki pielāgo savu bioloģisko ritmu tā, lai tas tiktu sinhronizēts ar Zemes revolūcijām."
Zinātniskā komanda nullē par to, kā darbojas diennakts ritmi, regulējot visu, sākot no miega, hormonu līmeņa un metabolisma. Viņi atklāja olbaltumvielu, kuras izmērs palielinās naktī, un dienas laikā sarūk. Saskaņā ar Ņujorkas Laiks, Iemesls, kāpēc komiteja saka, ka tas ir tik revolucionāri, ir tāpēc, ka tas parāda, kā cilvēka iekšējais pulkstenis ir saistīts ar Zemes ritmu un faktiski darbojas 24 stundu ciklā. Citiem vārdiem sakot, ir iemesls, kāpēc jūsu ķermenis precīzi nedarbojas, izlaižot laika joslas vai nesaņemiet pietiekami daudz miega.
Kaut arī uzvarētāju darbs ir diezgan sarežģīts, secinājums ir diezgan vienkāršs: ķermenis darbojas 24 stundu ciklā, un, ja jūs tam nepietiekami miega laikā, metabolisms un hormonu līmenis tiek izmests no dauzīšanas. Tikai vēl viens iemesls, lai šovakar iegūtu jūsu dārgās astoņas stundas jūsu atlikšanas patvērumā.
Ja jums, guļot astoņas stundas naktī, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, mēģiniet strādāt šos ēdienus uzturā. Plus, četras pārsteidzošas lietas, kuras jūs nekad nezinājāt par metabolismu.
