Kā izveidot uz nodomu balstītu jogas praksi emocionālai atbrīvošanai

Tālāk viņa vēlas, lai jūs paņemtu dažus mirkļus, lai pierakstītu to, ko jūs uzaicināt savā dzīvē. "Ja tā ir līdzjūtība, ja tā ir pašaprūpe, mīlestība, prieks ... lai kāds tas būtu, tas var būt saraksta vai pārdomu formā," viņa saka.

Visbeidzot, kad viņa ved uz jogas plūsmu, viņa ir paredzēta, lai palīdzētu šajā izlaidumā (un noķert!), viņa aicina jūs palikt savienotam ar to, ko vēlaties izveidot. "Tā kā jūs uzaicināt savu nodomu, es aicinu jūs nosūtīt daļu no šīs enerģijas jūsu sirds telpai, tikai iedomājoties, ka jūsu sirds paplašinās, kļūstot atvērta un pieejama," viņa saka.

Tas izklausās jauki, vai tā nav? Tagad iedomājieties to visu Aleksandras nomierinošajā balsī un nospiediet Play, lai piedzīvotu šo un sulīgu, uz apstiprinājumu balstītu jogas plūsmu no pirmās puses.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.