Kā vislabāk rīkoties ar nenoteiktību, saskaņā ar jūsu Myers-Briggs personības tipu

Esfj: palūdziet draugiem, lai jūs pārbaudītu

Kad ESFJ nav daudz sociālo kontaktu un viņiem ir ļoti maz spēju plānot, viņi mēdz katastrofēt un domāt par sliktāko scenārijus. Lai apslāpētu šo satraukumu, noenkurojiet sevi ar cilvēkiem, kurus pazīstat un uzticaties. Katru dienu plānojiet jaunu drauga tālruņa zvanu. Palūdziet savam partnerim veikt datuma nakti. FaceTime ar savu mammu. Pārliecinieties, ka plānojat un paliekat sociāli, pat ja tas viss paliek jūsu mājas robežās. Un, ja jūs kaut ko uztraucaties, ļaujiet saviem tuvākajiem draugiem un ģimenei būt jūsu skaņas dēlim; Viņi var jums pateikt, vai jūsu bažas ir pamatotas vai pārpludinātas.

ISTJ: izmantojiet dienas plānotāju

Kad ISTJS nevar iekrist savās iecienītajās vecajās rutīnās, viņiem ir nepieciešams kaut kas cits, lai viņus noenkurotu. Dienas plānotājs ir labākais veids, kā rīkoties ar satraukumu, jo viņi plaukst ar struktūru. Organizējiet savas nedēļas iepriekš, uzzīmējot vismaz dažus no jūsu obligātajiem uzdevumiem un pārejot citos, kad dodaties. Arī kontrolsaraksti ir lieliski; Aizverot cilpu uz līnijas priekšmeta, jums vienmēr būs neliela motivācijas un pārliecības deva.

ESTJ: saraksti, saraksti, saraksti

Estjs patīk paveikt lietas, un labākais veids, kā viņi zina, kā rīkoties ar nenoteiktību, ir izveidot sarakstus par to, ko viņi bēgt Dariet, lai izvairītos no stresa. Neatkarīgi no tā, vai tas organizē jūsu finanses, budžeta veidošanu, pārtikas preču iepirkšanos, projekta pabeigšanu vai darba preci, ja tas ir jūsu kontrolē, varat to ievietot rīkojumu sarakstā; Ja tā nav, atstājiet to. Apņemieties koncentrēties tikai uz saviem sarakstiem un pagaidām aizmirst pārējo.

ESFP: Pārvietot

ESFP ir fiziskas būtnes. Jums pati par sevi nav nepieciešama daudz noteiktības, bet jums ir nepieciešami uzticami draugi un noieta tirgus enerģijai (jūsu darbs, treniņu režīms utt.). Šis ir lielisks laiks, lai ieguldītu jaunā fiziskā hobijā. Varbūt jūs putekļojat no svara jūsu mājas sporta zālē, iegādājaties velosipēdu vai paņemat volejbolu vai basketbolu ar savu S.Katrs. Vienkārši nesēdiet joprojām stresa apstākļos.

ISFP: kanāla jūtas radošumā

ISFP izjūt daudz stresa, kad lietas ir neskaidras, bet, iespējams, nespēj viegli identificēt šīs jūtas. Labākā stratēģija, kas jums var tikt galā ar nenoteiktību. Varbūt tas ir dziesmu rakstīšana, skicēšana vai mājas projekta uzņemšana. Metodisks, radošs darbs, kas pilnībā ir jūsu kontrolē.

ESTP: aptveriet savu brīvo laiku

ESTP nepatīk, ja jums ir plāns, tāpēc nenoteiktībai ir maza ietekme uz jūsu garastāvokli; Patiesībā jūs to aptverat, jo nav ārēja spēka, kas jums saka, kā dzīvot savu dzīvi. Šajā laikā patiešām ļaujiet sev pievērsties jaunām lietām, projekta idejām, darbiem, pat iepazīšanās karantīnā. Jūs ziniet nezināmajā, kad sākat izliet dzīvības bagāžu, kuru nekad nedomājāt adopt.

ISTP: noliecieties vienatnē

ISTP ir nepieciešami viņu draugi, bet viņi parasti var aizpildīt ļoti mazas devām līdzīgas video spēles sesijas no tālienes vai gadījuma rakstura faceTime. Bieži vien jūs jūtat lielāku spiedienu, lai iesaistītos grupas darbībā, nevis stress par to, ka nav plānu. Tiešām veltiet šo laiku, lai koncentrētos uz sevi, nevis veltītu enerģiju grupai, kā jūs parasti darāt. Kad lietas ir neskaidras un nav nulles sociālās saistības, jūs varat būt savtīgs ar savu laiku.

ENFP: veiciet dramatiskas izmaiņas

Ir jūsu laiks spīdēt, enfp. Kad pasaule ir neskaidra, viss, ko redzat, ir iespēja. Jūs varētu redzēt jaunu biznesa ideju dienas problēmās vai beidzot saprast, ka dzīve ir pārāk īsa, lai neņemtu šo ticības lēcienu. Nenoteiktība dod jums iespēju pārtraukt, novērtēt jaunu ainavu, ņemiet vērā to, kas attīstās, un atkal atrodiet savu vietu tajā. Jūs netika izveidots tikai par vienu ceļu dzīvē; Jūs ņemsit vairākus. Varbūt tagad ir lielisks laiks.

INFP: sakratiet parastos modeļus

INFP bieži ir sapņotāji, ieslodzīti cerību un pienākumu pasaulē. Nenoteiktība var būt biedējoša, bet padomājiet par šo laiku kā dāvanu. Kad jūsu tipiskais uzdevumu saraksts ir noņemts no jums, un labi pārvadātais ceļš tiek noņemts, kā jūs pavadītu laiku? Kā jūs veidotu savu dzīvi? Varbūt jūs meklētu jaunu darbu vai atkal izveidotu savienojumu ar savu ģimeni. Izmantojiet šo laiku, lai mainītu savas prioritātes, un ticiet, ka varat izveidot vēlamo dzīvi; jūs esat ļoti pielāgojams, tāpēc noteikti varat.

Enfj: noliecies uz saviem mentoriem un draugiem

Tik bieži ENFJS atbalsta citus ar laipnu vārdu vai žestu. Bet nenoteiktības laikā, kad esat izmests no līdzsvara un jums ir jāsasmalcina jūsu plāni, jāraugās uz tuvākajiem draugiem, ģimeni un mentoriem, lai jūs varētu centrēt un atbalstīt jūs. Ieplānojiet pēc iespējas vairāk draugu tālummaiņas tērzēšanu, lai runātu par to, ko jūtat, un iegūt jaunas perspektīvas. Zvaniet uz mājām. Jautājiet savam mentoram, lai pārskatītu karjeru, kas notiek, un lūdziet atgriezenisko saiti par to, kā maksimizēt rezultātus nenoteiktā laikā. Ārējie spēki palīdzēs noturēt jūs uz ceļa, kad tik daudz mainās.

INFJ: Koncentrējieties uz ilgtermiņa plānu

INFJ vienmēr skatās uz lielāku attēlu. Jūs zināt, kādi ir jūsu ilgstošie mērķi, un, lai gan jums, iespējams, vajadzēs mazliet mainīt buras pēc tam, kad pasaule norēķinās par jaunu normālu, tie nemainās. Koncentrējieties uz šī brīža baudīšanu un vienkārši sekot līdzi iespējām spert soli uz priekšu. Pat tad, kad tik daudz ir neskaidrs, tik daudz ir iespējams. Tas ir tad, kad jūsu radošās sulas izšauj.

INTJ: veiciet mikro pielāgojumus, lai sasniegtu savus mērķus

INTJ ir galvenie ārkārtas situāciju plānotāji. Jums nav tikai plāns, bet arī jums ir vairāki papildu plāni, ja sākotnējais plāns iziet cauri. Šajos nenoteiktajos laikos veiciet dažus mikro pielāgojumus, lai pārliecinātos, ka joprojām esat uz ceļa, lai sasniegtu mūsu mērķus. Varbūt jums ir jāpārprovizorizē budžeta ietvaros, jāpaceļ sociālais kalendārs, lai iekļautu vairāk ģimenes laika, vai arī sagatavot vairāk grad skolai, lai mainītu karjeras ceļu uz nozari ar vairāk iespēju. Nenoteiktība jums šķiet biedējoša, bet jūs patiesībā esat lieliski izmantojis to pēc iespējas labāk.

INTP: studēt vai ieviest jauninājumus

INTP parasti nav pietiekami daudz laika, lai izdarītu tieši to, kas viņiem patīk, lai izpētītu kaut ko padziļinātu, vai arī pavadīt laiku projektiem, kas var vai nevar iziet (piemēram, kā sānu grūstīšanās vai mājas uzlabošana). Jūs labi rīkojaties ar nenoteiktību un izbaudāt, kad dzīve ir lēnāka, jo jūs varat pārvietot savu enerģiju, lai būtu novatoriskāka. Nekoncentrējieties uz to, ko nevarat kontrolēt, kad lietas ir neskaidras, kas jūs satracinās. Koncentrējieties uz spēju mācīties.

ENTP: dzīties pakaļ jūsu aizraušanās

ENTP ir tendence sākt daudzus projektus, bet nekad tos nepabeidz un iekļūt funkcijās, kad viņu dzīve kļūst par rutīnu. Neskaidrība jūs kā jaunu aromātu patīk, jo var notikt jebkas. Jūs varat būt elastīgs ar savu laiku un faktiski nogremdēt zobus projektā, kas varētu pārvērsties par jaunu aizraušanos vai uzņēmējdarbību. Koncentrēšanās uz projektiem noteikti var palīdzēt arī jūsu prātam novērst arī jebkādu ilgstošu eksistenciālu stresu.

ENTJ: Koncentrējieties uz vienu savas dzīves jomu, kuru jūs kontrolējat

Nenoteiktība ir entj vilšanās recepte; Jūs esat pieradis pie ļoti regimentēta dzīvesveida, lai jūs varētu sasniegt maksimālu panākumu daudzumu dienā, nedēļā un mēnesī. Acīmredzot rūpīga plānošana jums nepalīdzēs šobrīd, kad nākotne ir neskaidra. Tā vietā apsveriet šo laiku, lai pielāgotos un koncentrētos tikai uz vienu savas dzīves jomu, kurā jums ir pilnīga kontrole, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziskā veselība vai saziņa jūsu attiecībās.