Kā izlemt, ar kurām draudzībām ir vērts pieturēties caur dzīvi

Lieta, lai risinātu, nevis ignorēt, attālumu draudzībā

Kad attiecības pārstāj justies labi, daudzi no mums atstāj viņus neierobežotos, nevis tieši risināt izaicinājumus. Bet, kad mēs turamies pie attiecībām, kuras nejūtas skaidras, mēs izveidojam kontekstu tam, ko attiecību eksperte Estere Perela dēvē par “stabilu neskaidrību” vai pārāk baidoties būt vienam, vienlaikus vienlaikus nevēloties pilnībā, pilnībā, pilnībā , godīgi un pilnībā iesaistīties tuvības attīstībā.

Miglība var justies tā, it kā mēs atrastos turēšanas telpā, gaidot, kurš izdarīs pirmo soli vai saikni. Lieta ir tāda, ka šie pasākumi mūs faktiski attur no labākiem savienojumiem vai alternatīvi, sakot nē tiem. Neviena persona attiecībās nejūtas tā, ka viņu vajadzības netiek apmierinātas, kurai var būt negatīva ietekme uz mūsu emocionālo un fizisko labsajūtu.

Bieži sastopami iemesli, kāpēc draudzība mainās

Dzīva pieredze kā daļa no augšanas

Pieaugot, mainās mūsu vajadzības, tāpat kā mūsu attiecības. Bērnības draudzības, iespējams, bija jutušas stabilas, piepildītas ar rituāliem, piemēram, pēcskolas spēles un studijām bibliotēkā; Viņi jutās kā viņi būtu mūžīgi. Tad notiek maiņa ar pieaugušo vecumu, kad mums vairs nav metronomas, kas mūs visus uztur vienā un tajā pašā grafikā.

Mēs sākam ceļot pa dažādiem ceļiem, ievērot dažādas vērtības un būtībā kļūt par jauniem cilvēkiem, jo ​​mūsu dzīvā pieredze mūs veido. Lai gan tas ir pilnīgi normāli, mums nav kultūras valodas, lai risinātu šo attiecību destabilizējošo izmaiņu. Daudziem no mums ir tendence izvairīties no gala un maiņu risināšanas, lai izvairītos no tām saistītajām bēdām. Pārmaiņām ir nepieciešami zaudējumi, tāpēc, lai atzītu, ka draudzība vairs nav jautra vai enerģiska, rodas tādas sajūtas kā sāpes, bēdas vai pat dusmas (rādītājs par neapmierināto vajadzību klātbūtni).

Kodolenerģijas ģimene un individuālisms ir gruntēti ar amerikāņu kultūru-draudzības izdevumos

Pārim ir milzīgs ieguldījums, un kodolenerģijas ģimene-tā ir valsts sankcionēta un finansiāli stimulēta ar nodokļu atvieglojumiem un pabalstiem. Iepazīšanās rūpniecības komplekss ir balstīts uz ideju, ka vientuļnieks ir problēma, kas ir jānovērtē, un dotācijas dolāri tiek likti, lai izprastu romantiskus mīlestības datus, kas liecina, ka gandrīz 370 miljoni cilvēku U.S. meklējat mīlestību tiešsaistē. Es nevarēju atrast nevienu statistiku, kas novērtētu tos, kuri meklē draudzību tiešsaistē,-to neizmēra, jo mēs to kulturāli nenovērtējam.

Sabiedrība nav dabiski izveidota mums, lai izveidotu vai uzturētu draudzību kā pieaugušie. Tas daudziem cilvēkiem liek justies izolētiem un atvienotiem no kopienas, pārāk daudz paļaujoties uz sevi vai saviem partneriem, lai justos baroti. Faktiski to amerikāņu procents, kuri saka, ka viņiem nav neviena tuva drauga, kopš 1990. gada ir četrkāršojies, liecina Amerikas dzīves apsekojuma centra dati.

Kapitālisms ir pretrunā ar relāciju veselību.

Pasaulē, kurā ir aizņemts un produktīvs, ir vērts un ekonomika, kas balstīta uz to, lai tik daudz darba no cilvēkiem tiktu pēc iespējas maza atalgojums- var būt grūti dot attiecībām tādas telpas un enerģijas veidu, kas viņiem nepieciešams, lai attīstītos. Tas, ko mēs audzinām, aug, un tas ir kļuvis par pilnīgi likumīgu attaisnojumu, lai vainotu darbu par to, ka nespēj ieguldīt savienojumā. Draudzības ir pilnībā brīvprātīgas, jo nav saistoša līguma vai cerību, ka mēs parādāmies plkst.m. gatavs iesaistīties, tāpat kā mūsu darbs. Kā tādi daudzi cilvēki uzliek platoniskas draudzības uz muguras degļa.

5 jautājumi, kā izdarīt izvēli tuvības un autentiskuma vārdā

Viens. Vai šīm attiecībām man ir vērtība?

Apsveriet cilvēku, par kuru jūtaties divdomīgi, un pajautājiet sev, vai viņiem jūsu dzīvē joprojām ir vērts un nozīme. Ko jūs par viņiem novērtējat? Kā jūs jūtaties savā ķermenī, kad apsverat laika pavadīšanu kopā ar viņiem?

Padomājiet arī par to, ko jūs joprojām saņemat no savienojuma. Vai pazīstamībai joprojām ir vērtība pret jums? Vai ir labi, ja ir kāds, kurš zina par jūsu pagātni jūsu tagadnē? Vai joprojām ir lietas, kuras jums patīk viens par otru?

Nosakiet, vai varat pielāgot šīs personas lomu un jūsu cerības uz viņu (iespējams, no labākā drauga līdz perifēriskajam draugam). Jūs varat izlemt.

Rādītājs. Kā es jūtos, ka dose šajās attiecībās?

Ja esat sācis sajust aizvainojumu, tas nozīmē, ka jūs dodat ārpus savas robežas. Aizvainojums noved pie attāluma un dažos gadījumos nicinājums-relāciju nāves prognozētājs. Apsveriet, kā jūtaties par to, ko jūs izliekat jūsu laikā, savu emocionālo enerģiju utt.-un pajautājiet sev, vai ir veidi, kā jums, iespējams, vajadzēs vai nu saglabāt savu enerģiju un resursus, vai arī skaidri lūgt, lai jūsu īpašās vajadzības tiktu izpildītas.

3. Kas paliek neizteikts?

Bieži vien mēs ticam, ka, ja mēs apspriedīsim grūto lietu, tas izraisīs plīsumu. Patiesībā, ja mūsu jūtu piederība rada attālumu vai konfliktu, mēs neradījām problēmu, mēs to atklājām. Pavadiet laiku, lai identificētu, kas tas ir, jūs varētu vēlēties pateikt, ka tas izklausās smagi vai biedējoši, un apsveriet, vai attiecības var paciest to dzirdēt.

Ja tas nevar, dalieties tajā ar citu cilvēku savā dzīvē, lai šīs jūtas joprojām tiktu atzītas. Ja tas var, pajautājiet sev, kas jums jāpārvietojas, lai piekļūtu drosmei, lai jūs dalītos. Apsveriet iespēju rīkoties kā aizstāvība sev un Par attiecībām.

4. Vai es varu gaidīt šo personu?

Dzīves kurss ir garš. Var būt attāluma periodi savā starpā un citi tuvums. Kad kāds pārdzīvo smagu laiku, apsveriet, vai varat dot viņam iespēju iziet viņu apstākļus, vienlaikus paliekot atvērti un saistīti ar vēlmi nākotnē. Kā jūs varētu viņiem paziņot, ka dodat viņiem vietu un vēlaties izveidot savienojumu, kad viņi ir gatavi?

5. Vai es varu atvadīties?

Dominējošajā baltajā amerikāņu kultūrā bieži vien izvairās. Mēs nevēlamies orientēties uz bēdām (definēta kā forma, kuru mīlestība uzņemas, kad kāds, kuru jūs mīlat), kas saistīta ar galotnēm. Tā vietā, lai noliegtu beigas un ļautu attiecībām izbalēt, apsveriet iespēju iesaistīties “spēka atvadīšanās procesā.”Tas ir veids, kā pārtraukt attiecības ar laipnību un integritāti, atstājot jūs un otru skaidrību, nevis neskaidrības.

Šīs ir četras galvenās “spēka atvadīšanās” sastāvdaļas:

1. Paldies par to, ko esmu pieredzējis ar jums,
2. Tas ir tas, ko es ņemu sev līdzi no jums,
3. Tas ir tas, ko es vēlos, lai jūs paņemtu sev līdzi, no manis,
4. Tas ir tas, ko es jums vēlos, virzoties uz priekšu.

Daudzām attiecībām ir patiesi pirmsākumi, vidusdaļas un beigas. Problēma nav ar šiem posmiem; Tas ir tad, kad mēs cenšamies izvairīties no viņu realitātes vai cīnīties pret to. Ar drosmi pievērst uzmanību tam, kā jūtas savienojumi, un tas, ko mēs vēlamies darīt ar viņiem, visu laiku justies pilnvarotiem. Tas arī rada vairāk iespēju tuvumam vai nu esošajās attiecībās, vai arī padarīt vietu mūsu dzīvē jaunām.