Kā skaisti palīdzēt jūsu ādas vecumam, dabiskajam ceļam
4. Izveidojiet mājas spa rituālus
Kad jūsu āda noveco, ceturkšņa masāžas un sejas process to vairs īsti nesagriež. Vargas iesaka uzturēt ādas veselību starp apmeklējumiem, izveidojot dažus rituālus savā vannas istabā.
Kur sākt? “Ķermenim katru rītu sāciet sausu suku pirms dušas,” viņa saka. “Tas ir lielisks veids, kā salapot ķermeni, vienlaikus stimulējot kolagēna ražošanu un saglabājot elastību visā. Bonuss ir tas, ka tas ir lieliski piemērots arī celulītam.”
Un, kad runa ir par seju, ikmēneša mizām ir izšķiroša nozīme, it īpaši, ja jūs nesaņemat regulāru seju. “Lobīņi palīdz atjaunot jūsu mirdzumu un atjaunot ādu,” Vargas skaidro-organiskās aptiekas enzīma mizas maska un Tammy Fender epi-Peel ir dažas labas, tīras iespējas.
5. Barojiet seju no iekšpuses uz āru
Vargas saka, ka holistiska pieeja novecojošai ādas kopšanai iekļaujot uzturu, kas ir atslēga. “Pārtika var būt ārstnieciska daudzos veidos, jo gan gremošanas, gan limfātiskās sistēmas ir atbildīgas par jūsu ādas izskatu,” viņa skaidro. “Sausums, blāvums un ādas kairinājums ir saistīti ar to, ko mēs ēdam, kā mēs sagremojam un cik labi mūsu barības vielas tiek piegādātas ādas šūnām.”
Viņa iesaka iegūt pēc iespējas vairāk zaļumu, lai palīdzētu ādai skābeklei, kā arī patērēt daudz mitrinošu veselīgu tauku, piemēram, avokado, linu sēklas un olīveļļu. (Vai izmēģiniet kādu no viņas mirdzošajām smoothie receptēm!) Un viegli iet uz cukuru un alkoholu, saka Vargas: “Viņi abi ir lieli iemesli, kāpēc cilvēki agri zaudē elastību.”Nixing cukurs arī palīdz novērst dzīvībai bīstamu slimību ar laivu, un jums, iespējams, būs vēl vairāk laika baudīt savu krāšņo sejas krāsu.
Pārbaudiet dažas citas lietas, kas jums jādara savos 20 un 30. gados, lai sagatavotos visu mūžu labu veselību, liecina fitnesa, uztura un apdomības eksperti. Un, ja jūs vairāk uztraucas cīņa ar pūtītēm, nevis grumbām, lūk, kāpēc zinātnieki saka, ka tā varētu būt laba ziņa jūsu turpmākajai sejas krāsai.
