Kā saglabāt kājas siltas, pēc podiatra teiktā

4. Pirms to nēsāšanas uzkarsējiet kurpes

Ja jūs visi plānojat uz priekšu, sāciet sildīt kurpes pirms došanās uz dienu. "Novietojiet kurpes virs vai tā tuvumā, kas ir līdzīgi kā radiators vai siltuma grīdas atveres apmēram stundu, pirms aizbraukšanas, lai tos sasildītu," Dr. Cunha saka. "Tas arī izžūs jūsu kurpes no jebkura mitruma, kas, iespējams, ir iebūvēts oderējumā. Vēl labāk, ja noņemat starpliku un atstājat to izžūt iepriekšējā naktī."Jūsu kāju pirksti būs jauki un mājīgi silti līdz darbam.

5. Krājumi uz kvalitatīvām zeķēm

Tipiskas plānas zeķes to negrasās, ja jums ir pastāvīgi aukstas pēdas. "Valkājiet vilnas zeķes, jo tās ir siltākais materiāls. Ja nepieciešams dubultā vai trīskāršs slānis šajā secībā: viegla nelabvēlīga zeķe, vieglas vilnas zeķes un pēc tam biezas vilnas zeķes, "DR. Cunha saka. "Tikai pārliecinieties, ka zābakos ir pietiekami daudz vietas, lai varētu pietiekami daudz vietas papildu slāņiem."Jūs varat arī iet augsto tehnoloģiju ar apsildāmām zeķēm. Dr. Cunha iesaka šo opciju no Qilove (39 USD), kas izmanto uzlādējamās baterijas, lai jūsu kājas būtu super silta zem nulles tempos.

Ja jums ir tendence "skriet auksti", tam ir iemesls. Un, ja jūsu rokas un kājas vienmēr ir aukstas, tā varētu būt nopietnāka stāvokļa pazīme, kas galvenokārt ietekmē sievietes.