Kā uzzināt, vai jūsu treniņš “sāp tik labi” vai vienkārši sāp

Tl; DR: Ir labi, ja jūsu persiks justos kā "uz uguns."Ja šī uguns tomēr jūtas kā miljons sīku skuvekļa asmeņu, tomēr pārtrauciet misiju.

Interesanti, ka tu esi pārāk sāpīgs, lai trenētos? Lūk, kā pateikt. Plus, treniņš tik smagi, ka jums prātā nebūs šaubu, ka jūs patiešām esat.