Kā nejusties kā greizsirdīga neveiksme, ņemot vērā citu cilvēku sasniegumus

Cilvēki, kuri, iespējams, ir visneaizsargātākie pret šīm jūtām, viņš saka, ir tie, kas skatās uz ārējām validācijas formām. “Savā sabiedrībā mēs esam pieraduši ignorēt mūsu iekšējo balsi un paļauties uz citu apstiprināšanu, lai paziņotu mums, ka mums vajadzētu“ būt laimīgiem un kādas izvēles mums vajadzētu izdarīt mūsu dzīvē, lai justos piepildīta.”Un, hei, ja tā nav realitāte, sociālo mediju izplatība pilnībā atbalsta, es neko par neko nezinu.

Par laimi, ir izeja, un viss, kas tam nepieciešams, ir domāšanas maiņa: nevis attiecībā uz šādiem sarakstiem kā pierādījumu tam, ka jūs nedarāt pietiekami daudz, mēģiniet tos uzskatīt par motivāciju darīt vairāk par to, kas jums patīk. “Tā vietā, lai koncentrētos uz šī raksta cilvēkiem, koncentrējiet savu uzmanību uz iekšu un padomājiet par to, ko jūs bēgt dariet tagad, lai palīdzētu sev justies vairāk apmierinātiem ar savas dzīves statusu un trajektoriju, ”saka Olavarria.

Un atcerieties: nevienam nav jābūt apmierinātam ar savu dzīvi, izņemot jūs. Tāpēc pārtrauciet meklēt citus cilvēkus apstiprināt. Darbs pie tā, lai atzītu paveikto, nevis samazinātu salīdzinājumus ar to, ko citi ir pārliecinājuši. Un, ja tas, ko jūs darāt tagad, tas neliecina par to, veiciet izmaiņas, kas ļaus jums būt tikpat laimīgam un lepnam, kā esat pelnījis.

Viens drošs veids, kā justies satriecoši par jūsu paveikto? Pārrunājiet savu algu kā priekšnieks. Un, ja kompensācija nav elastīga, šeit ir piecas citas lietas, kuras varat izstrādāt pabalsti.