Kā * netikt izšķērdēts laimīgajā stundā, kad atrodaties keto stila diētā

Par laimi, ir veids, kā jūs varat ievērot keto diētu un joprojām baudīt neregulāru laimīgo stundu; Pēc ingvera Hultina, RDN teiktā, jums vienkārši jāievēro nedaudz svarīgu noteikumu. Lai arī ēdiens ar augstu tauku saturu, maltīte ar augstu olbaltumvielu daudzumu nav tik efektīva, lai bloķētu alkohola patēriņu kā ogļhidrātu ēšana, jums nekad nevajadzētu dzert tukšā dūšā. Pārliecinieties, ka patērējat daudz zemu ogļhidrātu augļu un veggies un palieciet super hidratēts, ja katram dzērienam ir glāze ūdens. Un nekad nav vairāk nekā viena dzēriena stundā. (Faktiski šie, iespējams, ir gudri dzeršanas padomi, kas jāīsteno neskatoties uz par jūsu uztura paradumiem.)

Izmantojot šos obligātos uzdevumus, jūs varēsit baudīt glāzi vīna ar draugiem, un jums nevajadzēs uztraukties par tik mazām, ka nākamajā dienā jums ir masīvas paģiras un miglainas atmiņas.

Šeit ir piedevas, kas var palīdzēt ar paģirām. Vai arī uzziniet, kādas ir "seksa paģiras", un kāpēc tās ir labas jūsu attiecībām.