Kā palikt motivētam strādāt mājās, kad, uh, tur notiek daudz

3. Nosakiet paņēmienus no savām vērtībām

"Zinot savus piecus labākos motivatorus, palīdz jums pielāgot darba situāciju un pieeju, lai jūs varētu būt motivētāks," Mistāls saka. "Piemēram, mans klients… ir motivēts pārmaiņas un dažādība un dod priekšroku projektiem ārpus parastās darba vietas citā vidē."

4. Tāpat jāapzinās, ko dara ne motivēt tevi

Jūs, iespējams, pat neuzskatāt, ka par visu, kas jūs var uzkurināt, ir pretēja lieta, kas jūs var iztukšot un izraisīt šķēršļus jūsu darbplūsmā. Piemēram, pārbaudiet, kas jūs droši virza, bet arī saprotiet, kuras lietas tieši iebilst pret jūsu vērtībām.

"Sēžot pārāk ilgi datora priekšā mājās, sāka motivēt savu klientu, kuru es iepriekš pieminēju, tāpēc mēs prāta vētras veidoja veidus, kā viņš to var sajaukt, piemēram, mainot sava galda stāvokli, mainot mākslu uz sienām, regulāri veicot pārtraukumus Lai dotos pastaigā, pat mainot viņa izmantoto krāsu pildspalvu, "saka Mistāls. "Šīs izmaiņas, lai arī šķietami mazas, var nodrošināt lielu motivācijas palielinājumu."

Kad esat izdomājis, kā būt motivētam strādāt mājās, šeit ir 3 veidi, kā strādāt produktīvi

Tagad jūs apgūstat, kā izkļūt no gultas un saglabāt savu atslābumu gaiši zaļo, kā jūs faktiski pati darbojieties efektīvi straumē? Zemāk karjeras treneris Erins Hatzikostas dalās ar dažām idejām.

Viens. Darbs sprintos

Grūti zināt, kā palikt motivētam strādāt mājās, kad nav "pulksteņa, pulksteņa izlaišanas" laiks, kam sekot. Tāpēc pārliecinieties, ka strādājat sprintos un dodiet sev pārtraukumus, nevis katru dienu pārvērtiet par 14 stundu maratonu. Smadzenēm ir nepieciešams laiks, lai pārorientēts pēc ik pēc 50 minūtēm."

Lai to izdarītu, norādiet laika logu smagai darbībai, pēc tam mazāku logu citu, nesaistītu uzdevumu veikšanai, kas jūsu smadzenēm piešķirs pārtraukumu. Varbūt tā ir saliekama veļas mazgātava, pusdienas, nodarbojas ar mājas jogas video-neatkarīgi no tā. "Jūsu darba diena var paplašināties kopumā, taču jūs, iespējams, atradīsities produktīvāk," saka Hatzikostas.

"Jūsu darba diena var paplašināties kopumā, taču jūs, iespējams, atradīsities produktīvāk."-Erīns Hatzikostas, karjeras treneris

Un, ja jūsu priekšnieks nešķiet vēlams, lai jūs strādātu pie nedaudz alternatīva grafika, lūdziet ideju "izmēģināt", lai noskaidrotu, vai tā tiešām var darboties visiem iesaistītajiem. "Paziņojiet viņiem, ka šajā unikālajā laikā jūs ne vienmēr strādājat parastā darba laikā, bet tā vietā strādājot mini“ sprintos ”, kas ļauj jums pārvaldīt gan mājas, gan efektīvāk strādāt," saka Hatzikostas.

Rādītājs. Ieplānojiet uzdevumus savā kalendārā

Tradicionāla uzdevumu saraksta sastādīšana noteikti ir a sākt lai būtu produktīvs, bet tas nenozīmē papildu jūdzi, lai patiešām uzturētu pasūtījumu un struktūru, kas nepieciešama produktīvai darba situācijai. "Šie saraksti nekad nav pareizi pārvaldījuši mūsu laiku," saka Hatzikostas. "Tā vietā darba nedēļas sākumā novietojiet savus galvenos uzdevumus kalendārā. Novērtējiet laiku, ko katrs jūs aizvedīs, un pieturieties pie tā."

Šī ir tehnika, ko sauc par laika bloķēšanu un, btw, tā darbojas. Pat vadītāji ar visvairāk ievārījumu iesaiņotajiem grafikiem-hi, Elons Musks, jūs produktīvā katastrofa, jūs to paļaujaties, lai lietas tiktu izdarītas. Laika bloķēšana neprasa, lai jūs mikropārmātos katru mazo uzdevumu savā dzīvē, bet drīzāk tas nodrošina papildu atbildības šķēli. "Bieži vien viss prasa mazāk laika, nekā šķiet," saka Hatzikostas. "Mums vienkārši ne vienmēr ir disciplīna, lai pieturētos pie uzdevuma. Ja jūs esat tāds kā es, tad, kad kaut kas ir jūsu kalendārā, tā kļūst par spēli, lai mēģinātu to izdarīt agri. Tad jūs varat izmantot šo jaunatklāto papildu laiku visam, ko vēlaties!"

3. Piešķirt pilnvaras apkārtējiem

Ja jūs dalāties telpā ar kādu citu, kas strādā no mājas, neatkarīgi no tā, vai tas ir istabas biedrs, partneris vai kāds cits koordinācija un sadarbība ir galvenās. Ir atklāts dialogs par visu labāko produktivitātes grafiku un pēc tam ņemiet vērā viens otru. Veselīgas robežas rada lielisku produktivitāti, kā arī, cerams, visas puses ir apmierinātas savā starpā.

Galu galā motivācija ir tik būtiska, lai paliktu uz uzdevumu-neatkarīgi no. Tātad, piekļūstot šai motivācijas strūklakai un novirzot to optimālā produktivitātē, jūs noteikti būsiet profesionāla spēkstacija neatkarīgi no biroja ģeogrāfiskās atrašanās vietas.

Sociālā distance ar kādu jūsu "birojā"? Šeit Kā spēlēt jauki, kad izolē ar kādu citu. Un šie psihologu atbalstītie padomi jūs neļaus nokrist uz satraukuma spirāli 20 reizes dienā.