Kā pārvērst savu guļamistabu par bez stresa, dziedinošu svētnīcu

Jūsu guļamistaba ir pirmā lieta, ko redzat, kad sākat savu dienu, pēdējā lieta, ko redzat, pirms aizmigat, un vienīgā vieta, kur vēlaties doties, kad pārējā pasaule sāk justies milzīga. (Tādā gadījumā var būt laiks izmēģināt vieglu vannu.) Viens veids, kā saglabāt to likumīgu svētnīcu, ir ekrānu aizliegšana (un, jā, kā modinātāju izmantot kaut ko citu, izņemot tālruni), bet ir vēl viens būtisks faktors, kas var nopietni palielināt jūsu guļamistabas miera koeficientu: krāsa.

"Krāsa ir spēks palielināt enerģiju, mierīgi un nomierināt emocijas, stimulēt sajūtas un paaugstināt garastāvokli,” saka Molls Andersons, autors Moll Anderson Mainiet savu māju, mainiet savu dzīvi ar krāsu. "Dažādas krāsas radīs dažādas emocionālās, fiziskās un psiholoģiskās reakcijas.”

"Dažādas krāsas radīs dažādas emocionālās, fiziskās un psiholoģiskās reakcijas.”

Nesenā pētījumā zinātnieki atklāja, ka divas identiskas istabas dažādās krāsās izraisīja pilnīgi atšķirīgas reakcijas no cilvēkiem. Siltas krāsas mēdza likt cilvēkiem justies satraukti, ļoti uzmundrināti un stimulēti, savukārt vēsās krāsas bija plašākas vai mierīgākas.

Neskatoties uz šo zinātnisko atbalstu, Andersons atzīmē, ka ne visi reaģē uz krāsu vienādi. "Kas var būt pacilājoša krāsa vienai, iespējams, nav garastāvokļa uzlabojoša krāsa visiem," viņa saka. Piemēram, tumši pelēka istaba varētu padarīt jūsu s s.Katrs. Jūtieties pilnīgi atviegloti, bet tas varētu likt jums justies drūmai. (Jā, veids, kā saglabāt lietas bez stresa, var atšķirties katram cilvēkam.) Izvēloties paleti, padomājiet par to, kā nokrāsas veido tu sajūta. Tātad, kāda ir labākā krāsu ģimene relaksējošai guļamistabai?

Viegla blūza. Ja jūs meklējat mierīgu guļamistabu, dodieties ar Robina olu zilu, debesu zilu vai šīfera zilu. Novietojot to uz sienām vai griestiem.

Neitrāli. Bāli toņi nodrošina tukšu audeklu citām, spilgtākām krāsām. Andersons iesaka pelēku perfektu vīrišķīgo un sievišķīgo līdzsvaru.

Pasteļi. Andersons saka, ka šie “elpos dzīvību” telpā, jo viņi jūtas gaisīgi, gaiši un atsvaidzinoši.

Kad jums ir krāsu shēma, ir vēl daži veidi, kā iegūt savu sapņu svētlaimes guļamistabu. Turpiniet lasīt par Andersona padomu.

Krāsojiet savu vietu

"Krāsa ir vispieejamākais veids, kā ienest pārmaiņas jūsu mājās un dzīvē," saka Andersons. "Izvēloties sienām krāsas krāsu, neuzņemieties, ka krāsa, ko redzat uz vietas, ir tā, kā tā parādīsies jūsu istabā."Naktī krāsa var šķist vilinoša, bet rīta gaismā tā var izskatīties grezna. Dzīvojiet ar dažiem testa kvadrātiem pāris dienas pirms apņemšanās ar nokrāsu.

Pievienojiet mīkstas mēbeles

"Jūs pavadāt 365 dienas gadā gultā, un jūsu gultai jābūt grezniem," saka Andersons. Citiem vārdiem sakot: kāpēc gan uzlabot savas palagus un mierinātāju? Apsveriet dažādas krāsas, faktūras un audumus, lai parādītu vizuālo interesi.

Apsveriet apgaismojumu

“Apgaismojums ir viss,” saka Andersons. “Tas nosaka noskaņu no uzdevumu apgaismojuma līdz romantikas iestatījumiem."Viens lēts rīks, kuru vērts uzņemt: Dimmers. "Spēja kontrolēt savu apgaismojumu ir mainīga garastāvoklis," viņa saka.

Pagrieziet kādu mūziku

"Nekad nenovērtējiet par zemu, kā jūs varat izrotāt telpu ar skaņu," saka Andersons. "Mūzikai ir spēks paaugstināt garu un mainīt telpas enerģiju, tāpat."

Pievienojiet aksesuārus

Nenovērtējiet par zemu lukturu, vāzu, metienu, svaigu ziedu vai pat ēteriskās eļļas difuzoru un citu labu miega sīkrīku iedarbību. "Kad esat gatavs mainīt garastāvokli, krāsu maiņa ir ļoti vienkārša ar šiem dekoratīvajiem akcentiem," saka Andersons. Katru sezonu pārslēdziet lietas, un jums vairs nekad nav garlaicīgi jūsu telpa.

Nepalaidiet garām šos padomus, kā ar mērķi noformēt pārējās mājas, un noteikti redziet kādu nopietnu sienas mākslas inspo, pateicoties Miranda Kerrai.