Kā izmantot avokado, lai jūsu iecienītie desertus padarītu tik daudz veselīgāku
Avokado izmantošana desertos nav nekas jauns. Tas gadiem ilgi ir bijis vegāns vārīšanas štāpeļšķiedrām, ko bieži lieto sviesta vietā, kad cepot. Tomēr tas ir daudz vairāk nekā veselīga sastāvdaļu mijmaiņa. Daudzās receptēs tā dabiskā krēmīgums ir tas, kas desertus pārņem nākamajā līmenī, neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojat šokolādes zīda pīrāgu, galvenos kaļķu batoniņus vai saldējumu.
Runājot par avokado izmantošanu savā desertā, vislabāk ir, ja tie ir pilnīgi nogatavojušies, vienkārši nedaudz mīksti un ne pārāk mīksti vai brūni. Tādā veidā garša un tekstūra lieliski saskaras ar citām jūsu desertā sastāvdaļām. Ja vēlaties izveidot veselīgāku versiju dažiem no iecienītākajiem saldajiem kārumiem, nezaudējot garšu vai tekstūru, šie avokado deserti patiesi dod jums labāko no abām pasaulēm.
Mutes dzirdinoši avokado deserti, kurus vēlēsities pagatavot atkal un atkal
Viens. Šokolādes avokado pīrāgs
Šim pīrāgam nav nepieciešama cepšana, kas izmanto avokado, lai izveidotu krēmīgu, šokolādes putnu pildījumu.
Iegūstiet recepti: šokolādes avokado pīrāgs
Rādītājs. Avokado atslēgu kaļķu bāri
Jebkuriem galvenajiem kaļķu faniem patiks šī mutvārdu avokado versija.
Iegūstiet recepti: avokado atslēgu kaļķu bāri
3. Avokado saldējums
Šim saldējumam, ieskaitot avokado, banānus, kļavu sīrupu un kokosriekstu pienu, jums ir vajadzīgas tikai nedaudz vienkāršu sastāvdaļu, ieskaitot avokado, banānus, kļavu sīrupu un kokosriekstu pienu.
Iegūstiet recepti: avokado saldējums
4. Šokolādes zemesriekstu sviesta avokado pudiņš
Šī šokolādes un zemesriekstu sviesta kombinācija ir kā Reese zemesriekstu sviesta krūzes, bet labākas.
Iegūstiet recepti: šokolādes zemesriekstu sviesta avokado pudiņš
5. Krēmveida kaļķi un avokado pīrāgs
Starp aromātisko avokado pildījumu un kokosriekstu pekanriekstu garozu šī pīrāga ir pilnīga uzvara.
Iegūstiet recepti: krēmveida kaļķi un avokado pīrāgs
Ar. Šokolādes avokado pudiņa trifeles
Kad esat iekodis vienā no šiem dekadentajiem avokado balstītajām trifelēm, kas ir pilnīgas ar kraukšķīgu pistāciju pārklājumu-tur nav atgriezties.
Iegūstiet recepti: šokolādes avokado pudiņa trifeles
Plkst. Šokolādes avokado cepumi
Kurš zināja avokado, padara perfektus sīkdatnes? Tie ir gatavi ēst 20 minūtēs.
Iegūstiet recepti: šokolādes avokado sīkdatnes
8. Avokado cepumi
Šie ooey-gooey avokado cepumi tiek izgatavoti bez rafinēta cukura.
Iegūstiet recepti: avokado cepumi
Un lūk, kā pagatavot cepumus ar melnajām pupiņām:
9. Avokado šokolādes putas
Avokados bagātīgā, krēmīgā tekstūra lieliski izmanto dekadentu putnu izgatavošanu. Šeit veselīgie tauki ir savienoti pārī ar kakao, šokolādes skaidiņām, vaniļas ekstraktu un piena pieskārienu vai alt pienu.
Iegūstiet recepti: avokado šokolādes putas
10. Piparmētru šokolādes avokado batoniņi
Šie avokado bāri, kas izgatavoti ar indijas sviestu un mandeļu miltiem, ir pilni gan ar olbaltumvielām, gan ar veselīgiem taukiem. Piparmētra ir darbināta tieši avokado un indijas sviestā, kas kalpo kā pildījums. Cietais ārpusē un krēmīgs iekšpusē padara apmierinošu kodumu.
Iegūstiet recepti: piparmētru šokolādes avokado batoniņi
Sākotnēji publicēts 2019. gada 23. novembrī. Atjaunināts 2021. gada 5. februārī.
Pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu idejas.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
