Es katru dienu katru dienu ēdu pankūkas un neiekritu ogļhidrātu komas-here kā
Bet, sekojot neizbēgamai pankūku apēdināšanai, es būtu pieķērusies dīvānam, līdz pēc rudes muca izkliedēja kaut ko manu bērnību, kas nezināja, ka tā ir cukura slīdēšanas-Carb avārija (vai, zinātniskākā ziņā, smaile smaile un insulīna krišana, pateicoties manai sīrupam piesaistītajai īsajai kaudzei).
Tagad, kad es esmu atbildīgs par savas brokastis no rīta, es parasti izvēlos iespējas, kas man nesūta atpakaļ uz gultu vai rada man gremošanas diskomfortu, ko parasti rada glutēna graudi. Tas parasti nozīmē pāris cieti vārītas olas vai jogurtu, nevis siltu pankūku kaudzi.
Izgatavots bez pievienota cukura, piena vai lipekļa, tie ir viss, ko vēlas mana pankūku mīlošā sirds, atskaitot kuņģa sāpes vai produktivitātes spirāli.
Tomēr mana ķēriena pie šiem saldajiem, sviestajiem debesu gabaliem nekad nav palicis, tāpēc, kad dzirdēju par tīri Elizabetes jauno un bez graudiem bez graudiem, man nevajadzēja pārliecinošu, lai tos izmēģinātu. Izgatavots bez pievienota cukura, piena vai lipekļa, tie ir viss, ko mana pankūku mīlošā sirds gribēja, mīnus kuņģa sāpes un produktivitātes spirāle.
"Tīri Elizabetes bez graudu olbaltumvielu pankūku maisījums ir izgatavots ar alternatīviem miltiem, piemēram, mandeļu un Tigernut miltiem, kas ir pildīti ar uzturvērtības priekšrocībām, lai jūs visu dienu būtu pilnīgs," saka Elizabete Šteina, tīri Elizabetes izpilddirektore un dibinātāja. Šis ir kods "pankūkām vairs nav jābūt ēdienam tikai nedēļas nogalē."
Ar šo informāciju es biju gatavs uzņemties savu (līdz šim iecienītākais!) Pašu uzlikts izaicinājums: katru dienu ēst tīri Elizabetes bezglutēna pankūkas, lai redzētu, vai es varētu arī iegūt savu kūku un enerģiju.
Turpiniet ritināt, lai apskatītu manu nedēļu, kad brokastīs ēdu veselīgas pankūkas.
Labāk nekā īstā lieta?
Ja mēs esam godīgi, jūsu iecienītāko ēdienu versijas labāki nav tik labi kā īstā lieta. Nu šajā gadījumā es gandrīz aizmirsu, ka ēdu "veselīgas pankūkas", kas ir mana rīta svētku laikā, kas kaut ko saka šim izvēlīgajam brokastu ēdājam.
Garšas dupe ir pateicoties rūpīgi atlasītām, barojošām sastāvdaļām maisījumos, piemēram, organiskajās chia sēklās (bagātas ar omega-3, šķiedrvielām un olbaltumvielām), organisko linu sēklām (antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām), kā arī tigernut un arrowroot miltu miltiem), kā arī tigernut un barpu sakņu sakņu miltiem (abi alti bez lipekļa tradicionālajai versijai), saskaņā ar Šteinu teikto.
Turklāt pēc pāris olām, ūdens un nedaudz eļļas pievienošanas, lai atdzīvinātu manu kaudzīti, viss, ko es izdarīju, bija pievienot zemu cukura sīrupa un sviesta lolliņu (es esmu vienkāršs gal) un manas garšas kārpiņas Nevarēju pateikt atšķirību starp šīm veselīgajām pankūkām un sestdienas rīta būtiskajām lietām, ko mana mamma man mēdza saputot. Bonuss: Man pat nebija lipekļa izraisītas uzpūšanās pēdas, ar ko nodarboties, kad es nokļuvu darbā.
Un, lai arī klasiskā kaudze vienmēr būs mana pirmā mīlestība, es savā pankūku piepildītajā nedēļā kļuvu piedzīvojumu laikā ar šo mandeļu sviesta želejas pankūku poppera recepti, holandiešu bērnu pankūkas un pat pildītas brokastu tacos. Tik garas garlaicīgas brokastis, tas bija jauki, zinot tevi.
Nav smadzeņu miglas ftw
Izņemot sajūtu kā cilvēka slinkums, Heftier brokastis parasti atstāj manas smadzenes uz Dis-Disturb režīmu, tāpēc es pieturos pie olbaltumvielām uz priekšu, lai novērstu jebkādu grifu. Un arī Elizabete pankūkas pārbaudīja arī šo lodziņu. "Ja jūs mēģināt patērēt vairāk olbaltumvielu savā uzturā, olbaltumvielu, kas nesatur graudus, olbaltumvielu maisījums ir pildīts ar 11 gramiem olbaltumvielu, ar papildu ieguvumu no veselības," saka Šteins, saka Šteins.
Skaidra galva, olbaltumvielu pastiprinājums un kolagēna pieskāriens? Tikai to, ko pasūtīja mana produktivitāte. Kad es dienu iedziļinājuies darba slodzē, es jutos pilnīga, koncentrēta un gatava sadedzināt savus uzdevumus. Tas ir oficiāli: es tagad esmu darba dienu pankūku ēdājs, un mans vecais sestdienas rīta modināšanas zvans noteikti ir atgriezies, lai paliktu.
Iegādājieties manas brokastu pamatprasības
Pirkt tagad tīri elizabeth bez graudiem olbaltumvielu pankūku maisījums 7 $ 7 pirkt tagad tīri elizabeth bez graudiem pankūku maisījums 7 $ 7 pirkt tagad tīri elizabeth seno graudu pankūku sajaukums 7 USDSponsorē tīri Elizabete
Fotoattēli: tīri Elizabete
