Es katru dienu dzēru sālsūdeni par nedēļu, jo ir 5 lietas, ko es iemācījos

Vai esat dzirdējuši par vienīgo? Izrunā "So-Lay", tas ir stiprs fizioloģiskais šķīdums ūdens un sāls maisījums, un dažiem labsajūtas kopienā tas ir nākamais dzēriens, par kuru vēlēsities uzzināt. Šeit labi+labs padomes loceklis un toksisko ekspozīcijas eksperte Sofija Gushée dalās ar savu pieredzi, dzerot vienu nedēļu, iekļaujot dažus pārsteigumus, par kuriem viņa nebija plānojusi.

Kopš es pirmo reizi dzirdēju par dzeramo ūdeni, kas ir piesātināts sāls (pazīstams arī kā zolē)-tēma, par kuru gadiem ilgi ir uzmundrināta labsajūtas aprindās-es esmu ieintriģēts. Lai pagatavotu zoli, jūs pārklājiet burkas dibenu ar Himalaju rozā jūras sāli vai pelēko Atlantijas sāli, piepildiet burku uz augšu un ļaujiet pagatavošanai sēdēt nakti, lai tas būtu gatavs dzert no rīta. Jā, tas ir tik vienkārši.

Dzēriens ieguva lielu stimulu 2005. gadā, kad Ūdens un sāls: dzīves būtība tika publicēts. Kopš tā laika Sole ir izstrādājis savu bhaktu leģionu; Viņi saka, ka tā minerālu saturs var palīdzēt visam, sākot no hidratācijas līdz detoksikācijai līdz gremošanai un ārpus tās. Viņi iesaka to dzert tukšā dūšā, vispirms no rīta, lai iegūtu labākos rezultātus.

Tāpēc pirms dažiem mēnešiem es nolēmu pievienot glāzi savam a.m. rutīna. (Mans ģimenes ārsts apstiprināja palielinātu sāls uzņemšanu; man ir zems asinsspiediens un nav veselības problēmu, kas būtu apdraudētas. Arī pārbaude ar ārstu ir laba ideja.) Tas bija izaicinošs laiks, jo tas bija decembris, kas nozīmēja, ka mani parastie ikdienas modeļi bija mazliet izmesti, lai sāktu. Biežas brīvdienu ballītes noveda pie tā, ka ēda neveselīgāku pārtiku un dzērienus, nekā esmu pieradis, kas noveda pie vairāk traucētiem miegiem. Tas nebija labākais bāzes līnija, no kuras, lai novērotu labumu veselībai, no dzeršanas, bet tomēr es pamanīju dažas izmaiņas.

Šeit ir piecas galvenās lietas, ko es uzzināju no dzeršanas zoles.

Viens. Es kļuvu uzmanīgāks

Mans nodoms dzert vienīgo ūdeni no rīta no rīta mani pamudināja nekā parasti par to, ko es ēdu, dzertu, un mana vispārējā pašaprūpe. Beigu beigās man joprojām patika indulgences (es minēju, ka tā bija svētku sezona, pareizā?), bet es biju mērenāks, nekā es būtu bijis citādi.

Rādītājs. Man bija vairāk uzkāpšanas un go

Kad neilgi pēc pamodināšanas atcerējos dzert vieno.

3. Es pēkšņi alkstu zole

Kad mans kuņģis sāka dārdēt, lai iegūtu vairāk ēdieniem, dažas stundas pēc pusdienām, es sāku alkt zole. Šīs alkas mani kļuva ziņkārīgas. Pēc tam, kad esat lasījis un jautājot apkārt, es atklāju, ka daži vienīgie dzērāji uzskata, ka sāls ir norāde jūsu siekalu dziedzeriem, sagatavojot ķermeni, lai sadalītu to, ko jūs uzņemat, lai jūs varētu absorbēt vairāk barības vielu. Nav zinātnisku pētījumu, lai pamatotu šo prasību, bet ideja ir intriģējoša.

4. Mainījās mani miega modeļi

Pateicoties svētku trakumam, es sāku rasties miega problēmas. Es sāku mosties ap 2 a.m. un nevarēja aizmigt līdz 5:30 a.m. Pēc trešās nakts šī notikuma (pārāk daudz vīna!), Es pamanīju, ka šajās bezmiega stundās es alkstu. Šī alkas mani iedvesmoja izpētīt, kāpēc. Izrādās, ka nātrijs var mazināt stresa hormonus un nomierināt miega nervu sistēmu.

Es parasti nevēlos gulēt pirms gulētiešanas vai kad pamostos nakts vidū. (Esmu pārāk satraukti darīt citas lietas!) Bet pēc zoles dzeršanas es laimīgi noliecos. Miega relaksācijas un apmierinātības kombinācija man ir reti sastopama. Gūtā mācība: dzeriet mazāk vīna, ir vairāk vienīgais.

5. Vienīgais palīdzēja uzlabot manu ādu

Kopš eksperimentēšanas ar vienīgajiem, cilvēki ir komentējuši, cik laba izskatās mana āda. Tas var būt saistīts ar dažādiem veidiem, kā tā bagātīgais minerālu saturs var uzlabot jūsu ādu, matus, nagus un pat ķermeņa sārmainību. Bet arī labs miegs noteikti palīdz.

Vai vienīgais izdarīja lielu atšķirību? Es nevaru droši pateikt, kāpēc mana enerģija, miegs un āda uzlabojās. Varbūt tā bija uzvedība, varbūt tā bija nejaušība, varbūt tas bija vienīgais. Tā kā mums katram ir unikālas bioķīmijas, mums katram būs atšķirīga pieredze ar dzeramo zoli. Bet Sole tagad ir lolota manas ikdienas sastāvdaļa, jo es jūtos pārāk labi, lai riskētu to atdot.

Sofija Gushée ir pieprasīta toksisku ekspozīciju eksperte, D-toxing A līdz Z autore un Praktiskā Nontoksiskā Living, multimediju uzņēmuma, kas ražo apraidi, dibinātāja un inkubē D-Tox Academy, tiešsaistes portālu, lai padarītu praktisku netoksisku Dzīvošana vienkārša un pieejama.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.