Es ienīstu to jums salauzt, bet flip flops nav tik labs jūsu kājām

Bet šie jautājumi nav parādījušies tikai pēc dienas pludmalē Flip Flops. "Ja jūs tos izmantojat kā galveno kurpi un jūs nepievēršat uzmanību pēdas stāvoklim, vai ja jums ir liekais svars un jūsu nostāja ir atšķirīga, jums ir lielāka cīpslas iespējamība, piemēram, tāpēc, ka jūs esat pastāvīgi sabrūk jūsu arka, "viņa piebilst.

Ja jums joprojām patīk labs dzīvoklis, atvērts kājām, DR. Grīnbergs saka, ka jums jāmeklē daži, kuriem ir pieskāriens spilvenu, lai absorbētu triecienu, nodrošinātu daļēji ripīgu atbalstu zem pēdas bumbas un kaut kur ap vienu collu papēdi. "Cilvēka pēda darbojas efektīvāk, kad papēdis tiek pacelts no zemes," viņš saka. "Paceļot papēdi uz augšu, tas supinē, kas ir pretējs pronātam, tāpēc jūs saņemat lielāku atbalstu."(Protams, ja lietas kļūst pārāk augsta, tas rada lielāku spiedienu uz jūsu pēdas priekšpusi, kas nav labākā.)

Joprojām vēlaties tos flip flops? Es jūtu tevi-DR. Kosimune iesaka sandales un flip flops no zīmola Vionic. "Pēdu gulta ir kontūrēta, tāpēc ir diezgan ievērojama arka, kas ir iebūvēta apavu dizainā," viņa saka. "Viņi mēģina sniegt jums atsauksmes no ārpasaules."Viņa saka, ka arkas atbalsts kalpo kā atgādinājums" iesaistīt muskuļus un cīpslas, lai jūs darbotos neitrālā stāvoklī ", un tāpēc, ka viņi trenē pēdu, lai labi darbotos jebkurā apavā, viņiem nav visu laiku valkāt. Viņa ir arī milzīgs Mayari Birkenstock (100 USD) ventilators, jo siksna ap lielo purngalu neļauj viņai spiest pirkstus, lai apavi nokristu.

Vēl viena lieta, kas var palīdzēt saglabāt jūsu flip flop ieraduma drāmu? Stiepjot teļus. "Ja jūs izstiepjat teļu, pēda darbosies efektīvāk pie potītes, un tā noņems stresu no arkas un pēdas priekšpuses," saka DR. Grīnbergs. Paturiet prātā, ka ikviena pēda ir atšķirīga un, ja jūs piedzīvojat tonnu pēdu sāpju, noteikti reģistrējieties pie ārsta. Tikmēr es priecājos, ka man nav jāskūpstīja savu flip flops atvadīšanās. (Vēl.)

Šīs burvīgās čības ar arkas atbalstu ir lieliski piemērotas vasaras uzdevumu veikšanai, un tās ir ērtākās un smalkākās sandales.