ICYWW Lūk, kas * patiesībā * izraisa šo popping skaņu, kad jūs uzlauzat savus šarnīrus

Un, neskatoties uz to, ko saka jūsu vecmāmiņa, abi eksperti ir vienisprātis, ka jūsu šarnīru krekings to dara ne izraisīt artrītu (phew). Pēc DR teiktā. Badia, nav ilgtermiņa pētījumu, kas liecina, ka jūsu šarnīru uzlaušana izraisa artrītu vai citas locītavu problēmas. "Man ir aizdomas, ka šis mīts izriet no fakta, ka pirksti parasti ir pirmā ķermeņa daļa, ko ietekmē artrīts vai reimatoīdais artrīts. Bet arī nav nekādas saistības ar to, cik daudz jūs uzlauzat savus šarnīrus, "piebilst Mangano. (Tomēr, ja jūsu popping ieradums kļūst sāpīgs, skatiet veselības aprūpes sniedzēju vai chiropractor, jo sāpīga plaisāšana var būt zīme, ka kaut kas cits ir līdz ar jūsu šarnīru locītavām.)

Tomēr tikai tāpēc, ka jūsu šarnīru uzlauzšana nav slikta, jo jums tas noteikti nozīmē, ka jums tas jādara. "Krekinga savainošanos ir tikai bezjēdzīgs ieradums, lai nokārtotu laiku, tam nav nekādu labumu," saka Dr. Badija. Ja esat apņēmies salauzt ieradumu, vienkārši var palīdzēt, vienkārši izstiepjot, pārvietojot un raustot rokas, pirkstus un rokas. "Mūsu pirksti, tāpat kā pārējie mūsu ķermeņi, ir domāti pārvietošanai. Tātad mūsu ciparu pārvietošana vai izstiepšana ir laba lieta. Dažreiz tas var izraisīt nejaušu plaisu, bet tas var palīdzēt nomierināt impulsu, "viņš saka.

Būtībā novirzīt savu iekšējo karsējmeiteņu, jo gara pirkstiem ir funkcija. Vai arī vienkārši sekojiet līdzi neregulārai plaisai, jo hei, tie ir stresa laiki, kad mēs dzīvojam, tāpēc kāda ir prieka izraisoša plaisa šad un tad?

Ja vēlaties pārtraukt popping ieradumu, šī ir vienīgā (traki vienkāršā) stratēģija, kas jums nepieciešama tā vietā. Un, runājot vai artrīts, zinātnieki atrada savu saikni ar depresiju.