Ja jums nav nekādas uzmanības, asiniet savu uzmanību ar šīm ēteriskajām eļļām

Tāpēc katra atšķirīgā ēteriskā eļļa tur tiek izmantota daudzām lietām. "Katrai ēteriskajai eļļai ir unikāls ķīmiskais profils, kas nozīmē, ka tā nāk ar saviem iespējamiem ieguvumiem," saka Damians Rodrigess, DHSC, MS, Doterra veselības un vingrinājumu zinātnieks. "Ja fokusa veicināšanai izmantojat ēteriskās eļļas, jūs vēlēsities meklēt eļļas, kurām ir nomierinošas un līdzsvarojošas īpašības, piemēram, vetivera vai bazilika, vai arī enerģijas īpašības, piemēram, SpeApeMint vai greipfrūtu."

Lai izmantotu šo fokusa izraisošo ieguvumu, jums ir iespējas: Gallper norāda, ka varat tos izmantot difuzorā, lai kliedētu smaržu visā jūsu istabā vai birojā, vai arī izmēģināt dažus pilienus uz kokvilnas bumbiņu, lai šņauktu, kad jums ir jākoncentrējas izsaukt.

Izmēģiniet šīs fokusēšanas uzlabojošās ēteriskās eļļas

Rozmarīns (Rosmarinus officinalis): Rozmarīns nav tikai garšaugs, lai pārkaisītos uz jūsu makaroniem, kas nesatur lipekli: tas var arī palīdzēt jums koncentrēties. "Tas ir mūžzaļš, ziedošs krūms, kas ir daļa no kulinārijas augu piparmētru saimes, un ēteriskā eļļa ir destilēta no ziedošajām galotnēm," skaidro Galpers. "Šī eļļa ir bagāta ar molekulām, kuras tiek pierādītas kā ļoti aizsargājošas un atbalsta mūsu vispārējo labklājību. Aromāts piedāvā dziļa skaidrības un attīrīšanas pieredzi, un tas var dot enerģiju mūsu domas un izmantot mūsu atmiņu. Tas atbalsta elpošanu, cirkulāciju, detox un iekšēju stiprināšanu."

Piparmētra (Mentha Piperita): Tu zināt Kad jūs varat smaržot piparmētru. Tā ir ļoti atšķirīga smarža, kurai ir aiz muguras spējas: "Piparmētra ir ideāla eļļa, ko sasniegt, kad jūtas iestrēdzis un letarģisks, un tam ir nepieciešams stimulējošs stimuls, lai saglabātu nomodā un koncentrētu," saka Galpers. Jā, lūdzu. Viņa piebilst, ka tas ir pretmikrobu, antiseptisks, antibakteriāla un palīdz ar iekaisuma sāpju attīrīšanu. "Piparmētra ir ārkārtīgi pacilājoša, tīrīšana un atver elpu, lai palīdzētu notīrīt prātu, kā arī darbojas, lai jūs kustētos un koncentrētu."Bonusa punkti par nervu spriedzes un nervu vēdera mazināšanu.

Greipfrūts (citrusaugļu paradisi) Jūs varētu pievērsties greipfrūtam a.m. Par veselīgu stimulu līdz jūsu dienai. Skābie augļi var darīt to pašu jūsu maņu gadījumā, saskaņā ar galperu. "Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir ļoti pacilājoša un enerģiska, un izkliedē stagnanci un negatīvas domas un jūtas," viņa saka. "Tas piedāvā skaidrību un fokusu, un tas ir lieliski, lai pievienotu visu veidu lokālo ķermeņa kopšanu vai aromātiskām miglām vai difuzoriem."Augļu ekstrakts ir arī antibakteriālais, savelkošs un pazīstams kā priecīgs aromāts.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Iespējams, ka jūs esat iepazīstināts ar Vetiver aromātā ar tā apreibinošo smaržu. Bet tā ir noderīga ēteriskā eļļa, kad runa ir par fokusu. "Vetivera eļļa sastāv no vairākiem seskviterpēniem, piešķirot tai pamatojoties uz emocijām," DR. Rodrigess skaidro. "Piedzīvojot nemierīgas, neapmierinātas vai stresa sajūtas, izmantojiet vetivera eļļu lokāli, piemēram, kā pēdu apakšā vai kakla aizmugurē ar nesēju eļļu vai izkliedētu to, lai palīdzētu nodrošināt nomierinošu un zemu efektu uz jūsu emocijām."

Baziliks (ocimum): Tas ir lieliski uz picu, protams, bet ēteriskās eļļas formā baziliks var arī palīdzēt koncentrēties. "Bazilika eļļa sniedz lielas priekšrocības gan prātam, gan ķermenim tā augstā linalool satura dēļ, padarot to par ideālu pielietojumu, lai palīdzētu samazināt spriedzes sajūtu, ja to pielieto kakla tempļos un aizmugurē," saka DR. Rodrigess. "Jūs to varat izmantot arī difuzorā, lai veicinātu fokusa sajūtu, studējot vai lasot."

Spearmint (Mentha Spicata): Lai palīdzētu jums koncentrēties, var izmantot arī vēl vienu piparmētru svaigu ēterisko eļļu. "Galvenā Speampermint ēteriskās eļļas ķīmiskā sastāvdaļa ir Carvone, kas satur enerģijas enerģijas īpašības, kas spēcīgi veicina eļļas garastāvokļa uzlabojošās spējas," saka DR. Rodrigess. "Kad izkliedēts, šķēpmetiena eļļas tīrīšana un enerģijas aromāts veicina fokusa sajūtu, vienlaikus paaugstinot garastāvokli."

Ja jūs vēlaties izmantot maģiskus EO ekstraktus citiem mērķiem, šīs ir labākās ēteriskās eļļas skumjām (nopietni). Un tās ir ēteriskās eļļas, kas palīdz ar PMS simptomiem. Ko viņi nevar izdarīt?