2018. gadā pašaprūpe ir būtiska, nevis indulgence

Aizņemtas sievietes (tātad, mēs visi) saprotam, ka man laiks nav greznība, tā ir nepieciešamība. Un 2018. gadā mūsu ikdienas kalendāros mēs neapoloģiski skaidri norādīsim, lai veiktu vairāk nepaklausīgu darbību, ar sapratni, ka jūsu paša skābekļa maskas ievietošana vispirms nozīmē, ka jūs esat labāk aprīkots, lai atbalstītu savu ģimeni, kopienu un pasauli.

Neskatoties uz to, kam jūs varētu ticēt Instagram, pašaprūpe ir mazāk saistīta ar sejas selfijiem nekā “ikdienas veselīgi rituāli, kas palīdz uzturēt jūsu ķermeni un prātu,” saka Nikisha Brunson, Urban Bush Babes līdzdibinātāja un Folie Apothecary veidotāja līdzdibinātājs. “Tāpat kā katru vakaru iet gulēt vienā un tajā pašā laikā un ēst pilnvērtīgus ēdienus.”

Gaidiet, lai redzētu apzinātāku sarunu un izglītību par pašaprūpes patieso mērķi un to, kā padarīt to pieejamāku.

Un pašaprūpe tagad ir arvien pieejama kā vajāšana (žurnālistika, meditācija, adīšana) un kā pirkums (piemēram, iepriekšminētās sejas maskas un pilienu spa pakalpojumi). Faktiski Google saka, ka "pašaprūpes" meklēšana tagad ir par 25 procentiem augstāka nekā šajā laikā.

Tie, kas ir ieguvuši vannus. Šenona Vaughn, Beauty Wellness Brand Pursoma dibinātāja, saka, ka viņas digitālās detox vannas mērcēšanas pārdošanas apjomi pēdējos trīs gados ir trīskāršojušies. “Vannas rituāls dod jūsu ķermenim pārtraukumu no pastāvīgas tehnoloģijas stimulācijas, labu sviedru, un jūs gulējat patiešām labi,” saka Vaughns.

Gaidiet, lai redzētu apzinātāku sarunu un izglītību par pašaprūpes patieso mērķi un to, kā padarīt to pieejamāku. "Ja ir ierosināts, ka [pašaprūpe] ir paredzēta bagātām, baltām sievietēm," saka Bruklinā bāzētais terapeits un uzmanības speciālists Rebeka Kronmane, "tā ir bijusi kļūda."Pašapkalpošanās pieaug kā veselīgs jēdziens, jo šīm praksēm ir izšķiroša nozīme, lai atrastu mieru un izturību, lai atdotu nenoteiktos laikus visi vajadzības tieši tagad. Tāds dod šo #SelfCaresundays snaps jaunu gravitas līmeni, huh?

Kas vēl nākamgad būs milzīgs? Mēs esam izvēlējušies 18 '18 pārbaudi visu mūsu labsajūtas tendenču prognozes.