Ir seltzer tikpat mitrinošs kā vienkāršs H20?
Cilvēkiem ir tendence izvairīties no nātrija, kad vien var, bet ir reizes, kad jums, iespējams, būs jāpalielina viņu nātrija uzņemšana. Ja esat zaudējis daudz šķidruma, jo esat slims, piemēram, vai, ja pēc ilgtermiņa esat daudz svīstis, jūs vēlaties būt pārliecināts, ka papildināt ķermeņa nātriju.
Lai gan ir svarīgi paturēt prātā tādus apstākļus kā iepriekš minētais, vispārējs īkšķa noteikums, pēc Amerikas Sirds asociācijas domām, ir nātrija uzņemšana zem 2300 miligramiem dienā. Raugoties perspektīvā, kluba sodas bundžā ir 99 miligrami, vidēji.
Ja vienkāršs ūdens jūs pilnībā urbj, mēģiniet pievienot nedaudz citrona, gurķa vai piparmētru kā vienkāršu veidu, kā pievienot mazliet garšas. Un, ja jūs nevarat iet dienu, neizlaižot seltzera kārbu, vienkārši zināt, ka tas noteikti nodrošina nepieciešamo hidratāciju.
Šeit ir 11 veidi, kā padarīt vienkāršu ūdeni aizraujošāku. Turklāt, vai jūs varat uzminēt, kurš seltzer zīmols ir reģistrēts dietologs, kas uzskatīts par absolūti veselīgāko?
