Jessamyn Stanley atklāj mājas jogas lietotni-Here's, kāpēc tas ir svarīgi

Džesamins Stenlijs jau sen staigā, runāja, apakšdelma stāvošs pierādījums, ka katrs sasodītais ķermenis ir jogas ķermenis. Viņas Instagram plūsma ir piepildīta ar fotogrāfijām, kurās viņas piesārņošana pozā pēc pozas apakšveļā. Viņas "resns, melns, elastīgs ķermenis", kā viņa to sauc, ir iedvesmas avots tiem, kuriem tradicionāli ir nepietiekami pārstāvēti jogas un fitnesa pārstāvji. Nesen viņa nolēma turpināt savu misiju, ieviešot digitālās fitnesa lietotni.

Stenlija man saka. Līdz ar šodienas palaišanu par Underbelly, lietotni Stenlijs, kas nosaukts pēc "jūsu ķermeņa daļas, kuru vēlaties paslēpties no citiem cilvēkiem, bet patiesībā ir jūsu spēks", viņa ir izveidojusi iekļaujošu vietu, lai viņas kopiena varētu sanākt kopā, lai praktizētu jogu.

"Nekas nav bijis tikai par tīru, taisnu ķermeņa-pos labsajūtu. Ne, kā jūsu ķermenis izskatīsies šī procesa beigās, bet kas notiks ar jums no iekšpuses."-Jessamyn Stanley

"Es gribēju izveidot telpu, kas pilnīgi atšķiras no visiem citiem digitālās jogas piedāvājumiem, jo ​​es jutu, ka viss līdz šim brīdim bija tik ļoti balstīts uz fitnesu," Stenlijs stāsta man. "Nekas nav bijis tikai par tīru, taisnu ķermeņa-pos labsajūtu. Ne, kā jūsu ķermenis izskatīsies šī procesa beigās, bet kas notiks ar jums no iekšpuses."

Dažos pēdējos gados Stenlija ir bijusi kustības priekšplānā, lai labsajūta būtu iekļaujošāka, tāpēc es viņai jautāju: kā mums klājas? "Nesen es domāju, ka tagad lietas ir daudz daudzveidīgākas nekā tās bija pirms pieciem gadiem," viņa saka. "Bet es negribu kļūt pašapmierināts. Es negribu nokļūt vietā, kur esmu, piemēram, “Ak, Dievs, es beidzot varu atrast legingus [to] visur”, jo tas faktiski neko nenozīmē… mums ir jāatstāj ārpus ķermeņa lieluma. Mums jāiekļūst telpās, runājot par spējām, vecumu un dzimuma identitāti."

Stenlijs piebilst, ka atsevišķiem skolotājiem un studijām ir jādara savs, lai viņu telpas būtu drošas visiem. "Es domāju, ka ir daudz dažādu veidu, kā skolotāji ir netīši spējīgi un tauki-fobiski, un tam ir daudz sakara ar to, kā viņi runā, un domā par sevi," viņa saka. "Es domāju, ka visnoderīgākais, ko jebkurš jogas skolotājs var darīt, lai padarītu viņu telpu iekļaujošāku, ir ieliekties viņu personīgajā jogas praksē un patiešām uzdot sev jautājumus, lai sastādītu lietas, kas šobrīd padara viņu telpas ne iekļaujošas. Kad jūs sākat atzīt savus aizspriedumus, tas padarīs telpas iekļaujošākas."

Līdz tam mēs visi varam lejupielādēt apakšbēgumu un nokļūt mājās mājās mūsu apakšveļā.

Džesamins Stenlijs saka, ka šī jogas poza ir tikpat enerģiska kā espresso tase. Plus, kāpēc viņa domā, ka ikvienam vajadzētu praktizēt jogu mājās.