Turpiniet savu ķermeni uzminēt ar šo 15 minūšu Pilates slīdņa treniņu

Kad esat ieguvis savus slīdņus vai mājīgu zeķu pāris, jūs varat sekot līdzi ziemai un strādāt caur vingrinājumiem, kas svārstās no plaušām, kas skar katru jūsu laupījuma leņķi līdz lēnām slīdņa kalnu kāpējiem, kas liks visam jūsu ķermenim satricināt. Vienkārši pagaidiet, līdz izmēģināsit sānu dēļu variāciju, kas pārbaudīs jūsu līdzsvarošanas prasmes. "Tas ir izaicinošs treniņš, kas darbojas caur kājām, kodols, pleci-mazliet par visu," viņa saka.

Kaut arī treniņš ir tikai 15 minūtes garš, jums nevajadzēs vairāk, lai palīdzētu stiprināt un tonizēt ķermeni. Lai izmēģinātu treniņu pats, nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā.