Iepazīstieties ar “lēni apgaismotu” miega tendenci, kas jūs izsitīs ātrāk nekā melatonīns

Varbūt pirmās klases skolotāji bija uz kaut ko ar visu toPre-Snoooze stāsta laikā, kad viņi deklamēja Boxcar bērni. Bet hei, ja jūs neesat mēģinājis klausīties stāstus par mākoņu radīšanu vai apšaubījāt, kāpēc nav vairāk Skywriters, jūs, iespējams, nekad nezināt.

Zzz trūkums varētu padarīt jūs par super-angly, lūk, kāpēc. Plus, kā miega terapeita spēles atpūtai naktī.