Iepazīstieties ar treneri, kurš palīdz Holivudas A-Listers iekļūt “savas dzīves labākajā formā”

Trīs gadu laikā, kopš Džeisons Volšs atvēra savu pirmo fitnesa telpu Rise Nation Losandželosā, Misūri dzimušais treneris kļuva par slavu Holivudas A-Listers-HE, kas palīdzēja Emmai Stone fiziski sagatavoties savai lomai abās Dzimumu kauja un La la zeme, par kuru viņa pagājušajā gadā ieguva Kinoakadēmijas balvu. Dženifera Anistona, Minka Kellija (attēlā ar Walsh iepriekš), Lilija Aldridža, Ešlija Grēna, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff un Ashley Tisdale ir arī visi Rise Nation regulāri. Kļūšana par treneri uz zvaigznēm tomēr nebija tieši Volša mērķis, kad viņš nokļuva fitnesa spēlē.

"Es ienīstu šo titulu," viņš saka. “Septiņdesmit pieci procenti cilvēku, kurus es trenējos. Es tikai gribēju izdomāt kaut ko, kas, manuprāt, ir daudz drošāks un efektīvāks nekā jebkas cits.”Tomēr tas, ka vismaz sauja Holivudas smago hiteru katru dienu apmeklē viņa Versaklimberam orientēto studiju, ir liela daļa no tā, kāpēc viņš tik īsā laikā ir spējis radīt buzz (un kāpēc es sazinājos viņam uz interviju). Un pat pats Valšs atzīst to lomu, ko tā spēlēja Rise Nation strauji pieaugošajos panākumos: “Jā, tas ir forši, kad jūs saņemat LeBronu Džeimsu, kas apstiprina, bet tas ir brīži, kad ikdienas cilvēki man saka, ka esmu mainījis viņu dzīvi vai izglābis viņu dzīvību Tas mani turpina iet. Tas nav par naudu vai paplašināšanos. Tas ir tie atgādinājumi.”

"Es tikai gribēju izdomāt kaut ko, kas, manuprāt, ir daudz drošāks un efektīvāks nekā jebkas cits."

Walsh ir pazīstams kā treneris, pie kura jūs dodaties, ja vēlaties veidot spēku un muskuļus, nevis obligāti zaudēt svaru (lai gan pēdējais noteikti ir noticis tādiem klientiem kā Alison Brie, kurš viņam kreditē par to, ka palīdzēja viņai iekļūt labākajā dzīves formā). Līdzīgas lietas var teikt par viņa klientiem, piemēram, Emīliju Bluntu, Džesiku Bielu, Metjū Deimonu un Bredliju Kūperu. Katrs no viņiem savā ziņā ir kļuvis par staigājošu vizītkarti tam, ko var darīt sekojošie Walsh filozofijas.

"Es tikai runāju ar Alisonu Briju par to šorīt," nesen pa tālruni sacīja Volšs. “Mēs runājām par to, kā Emīlija Blunta ienāca lieliskā formā Rītdienas mala-Viņa ienāca tāpēc, ka Džesika Bīla bija ienācusi, un viņa izskatījās freaking pārsteidzošs. Tā bija pilnīga ķermeņa transformācija. Viņa kļuva par šo ļoti spēcīgo sievieti, un viņa bija varone tajā filmā!"

Tomēr 2018. gadā tas, iespējams, ir vēl viens nosaukums ar Usurp Walsh slavenību trenera statusu: fitnesa darbības traucējumi.

“Es gribu virzīt fitnesa nozari jaunā virzienā,” saka Valšs. “Es gribu, lai cilvēki domā ārpus kastes, domā par klientu un pārliecinātos, ka mēs visi to darām pareiza iemesla dēļ. Ja tas mani padara par traucētāju, tad jā, es esmu traucētājs. Gadiem ilgi esmu nolicis galvu un izdarījis patiešām lieliski jāšanāsdarbība. Es neizrādīju, kā nokļūt no šejienes uz miljonu-tas man nenozīmē sūdus. Tas nekad nav bijis mans mērķis.”

Tātad, kā tieši viņš kratot lietas? Nu, iesācējiem, kaut arī tas ir diezgan standarts boutique fitnesa nodarbībām, lai ilgst 60, 75 vai 90 minūtes, Rise Nation, visi, izņemot vienu, (nesen debitēto jūdzes augstā kāpuma klase, kurā dalībnieki cenšas pacelt 5 280 pēdas) , ir tikai 30 minūtes gari. Tas ir viss, kas viņiem ir jābūt, Walsh saka. Uber efektīvais kopējā ķermeņa treniņš palielina izturību un izturību, un vienā sesijā klienti sadedzina līdz 800 kalorijām.

"Mēs esam kļuvuši tik disfunkcionāli no visas dienas sēdēšanas un dažādu traumu gūšanas, ka mēs esam kavējuši mūsu ķermeņa spējas labi pārvietoties."-Jasons Valss

“1. līmeņa klase sadala kāpšanas kustību, kurai vajadzētu būt intuitīvai, jo tā ir tik primitīva,” saka Valšs. “Bet mēs esam kļuvuši tik disfunkcionāli no visas dienas sēdēšanas un dažādu ievainojumu, ka mēs esam kavējuši mūsu ķermeņa spējas labi pārvietoties. Tātad pirmo reizi jutīsies patiešām ļodzīgi, bet jūsu ķermenis ātri pielāgosies, kad iegūsit šo pārliecību un stabilitāti."

Jā, Rise Nation nodarbības ir smagas, un jūsu kājas būs izsmeltas, kamēr jūsu sirds šķietami pārspēj no krūtīm. Bet mērķis ir efektivitāte, nevis sāpīgums. Tā vietā, lai savās klasēs iekļautu daudz sarežģītu kustību, Valšs izmanto vienu: kāpšanu, kas, viņaprāt, ir tikpat iedzimts, cik izaicinošs. “Kāpšana ir augstāks gājiens,” saka Volšs. “Nav daudz satraucošu ietekmes, un riska/atlīdzības attiecība rada daudz lielāku atlīdzību.”

Galu galā Walsh saka. "Tam vajadzētu būt tikai par dzīves kvalitāti," viņš turpina. “Jums vajadzētu labi kustēties un bez sāpēm bez sāpēm. Bet bieži vien jūs apmeklējat shēmas apmācības klasi, un visa mentalitāte ir: “Stundu pārspēsim sūdus no jums.'Ne vienmēr ir metode neprātam. Tam vajadzētu būt pasūtījumam, iemeslam, kura pamatā ir fizioloģija un kinezioloģija. Pretējā gadījumā cilvēki tiek ievainoti.”

"Ikviens var pateikt, ka viņi ir fitnesa eksperti, it īpaši, ja viņi izskatās daļa. Bet realitāte ir tāda, ka tur ir ļoti maz patiešām lielisku ekspertu."-Jasons Valss

Protams, Walsh ir izteikts, kad runa ir par nozares standartiem, bet viņu atbalsta zinātne un nopietnas smaržas. Viņam ir b.Izšķirt. Vingrošanas un sporta zinātnē, uzsverot uzturu un fizioloģiju Ziemeļkarolīnas universitātē Chapel Hill. Viņš ir arī NSCA sertificēts personīgais treneris un sertificēts izturības un kondicionēšanas speciālists. Tāpēc viņš saprotami ir skeptisks par arvien paplašinošo “fitnesa ekspertu” titulu, kas parādās Instagram Bios. “Nav īsta regulējuma,” saka Volšs. “Un lielākā daļa šo cilvēku nezina, par ko ellē viņi runā. Ikviens var pateikt, ka viņi ir fitnesa eksperti, it īpaši, ja viņi izskatās daļa. Bet realitāte ir tāda, ka tur ir ļoti maz patiešām lielisku ekspertu. Tāpēc meklējiet cilvēkus, kuriem ir izglītība un gadu pieredze. Viņi ir tie, kas zina, par ko viņi runā."

Tā kā Rise Nation turpina paplašināties-tā nesen atvēra studijas Klīvlendā un Maiami, kā arī Dalasas atrašanās vietas debija februārī (darbos ir arī plāni par Melburnas vietu)-Walsh saka. "Es zinu, ka mēs pasaulei ienesam kaut ko lielisku," viņš saka. “Mana dzīve bija diezgan sasodīti laba, kad es tikai apmācīju klientus, un man prātā bija ļoti veiksmīgs. Es būtu varējis vienkārši tur palikt, bet es uzņēmos šo milzīgo risku kaut kam, kam ticēju. Es paņēmu visu, kas man bija, un ripināja kauliņus. Es noteikti nopelnīju savus pelēkos matiņus šobrīd, bet es esmu tik lepns un satriekts.”

Ja jūs nedzīvojat L.Izšķirt., Ohaio, Maiami vai Teksasa, DIY Rise Nation treniņš, sitot šo mašīnu jūsu draudzīgajā apkārtnes sporta zālē. Tad padariet kā Rise Nation parastā Emma Stone un paņemiet dažus nopietni smagus svarus.