Iepazīstieties ar Vitex, hormonu līdzsvarojošo augu, par kuru jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējis

Kāpēc tas ir svarīgi: prolaktīns ir hormons, kas iesaistīts piena ražošanā, barojot bērnu ar krūti, un to ražo jūsu hipofīzija smadzeņu pamatnē (kā arī no citām ķermeņa vietām). Tas arī palīdz regulēt reproduktīvo un imūnsistēmu. Pašreizējie pētījumi liecina, ka VITEX var darboties, saistoties ar dopamīna receptoriem, lai samazinātu prolaktīna sekrēciju.

Labi, tā ir daudz zinātnes sarunu. Bet ko VITEX-prolaktīna savienojums jums faktiski nozīmē? Šeit ir daži no iespējamiem VITEX priekšrocībām:

Viens. Tas var samazināt krūšu maigumu

Ja jūsu periodā ir super sāpīgas krūtis, jūs varētu gūt labumu no kāda Vitex. “Neparasti augsts prolaktīna līmenis var izraisīt ciklisku krūšu maigumu,” saka DR. Parikh. (Kas nozīmē krūšu sāpes, kas nāk un iet kopā ar jūsu menstruālo ciklu.) “Eiropā Vitex ir standarta ārstēšana [šāda veida] krūšu maigumam un tiek izmantota gadu desmitiem ilgi,” viņa saka.

Rādītājs. Tas var padarīt citus PMS simptomus mazāk briesmīgus

Papildus diskomfortam, Vitex var arī palīdzēt justies labāk mokošajās dienās pirms perioda, ja nodarbojaties ar krampjiem, vēdera uzpūšanos un garastāvokli. Daži pētījumi rāda, ka Vitex uzlabo dažus PMS simptomus (piemēram, muguras sāpes un dusmas) par 50 procentiem, teikts 2014. gada pārskatā BMC papildinošā un alternatīvā medicīna.

Vēlākā 2017. gada pārskatā un metaanalīzē, kas publicēts Amerikas dzemdniecības un ginekoloģijas žurnāls, Tika konstatēts, ka Vitex lietošana palīdz mazināt PMS simptomus, salīdzinot ar placebo 13 no 14 analizētajiem pētījumiem. Tomēr pētnieki saka, ka šie pierādījumi nav pārliecinoši, jo pētījumi par Vitex, uz kuriem viņi apskatīja, bija sliktas kvalitātes un potenciāli neobjektīvi. "Ir skaidri nepieciešami augstas kvalitātes izmēģinājumi ar atbilstošu lielumu Vitex agnus castus Salīdzinot ar placebo, selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem un perorāliem kontracepcijas līdzekļiem, lai noteiktu relatīvo efektivitāti, "rakstīja pētījuma autori. Tāpēc ņemiet dažus no šiem PMS samazināšanas ieguvumiem ar sāls graudu.

3. Tas var novērst migrēnas

Daudzas sievietes ap viņu periodiem nodarbojas ar hormonālām migrēnām. Ja tas esat jūs, Vitex var palīdzēt novērst šīs novājinošās galvas sāpes. Itālijas pētnieku 2013. gada pētījumā tika atklāts, ka trīs mēnešus veica 40 mg dienā Vitex. Nozveja: Tas nebija placebo kontrolēts pētījums, kaut kas būtu nepieciešams, lai apstiprinātu, ka tas ir labticīgs ieguvums.

4. Tas var palīdzēt mazināt hiperprolaktinēmijas simptomus

Kad jūsu ķermenis rada pārāk daudz prolaktīna, tas var izraisīt stāvokli, ko sauc par hiperprolaktinēmiju. Prolaktīna planējošais līmenis var izraisīt smilšpapīra dzimumu, izmantojot maksts sausumu, krūšu noplūdi (ja baro bērnu ar krūti), neregulārus periodus un problēmas grūtniecība.

Ir dažādi cēloņi, ieskaitot labdabīgu audzēju uz hipofīzes, ko sauc par prolaktinomu vai nepietiekamu vairogdziedzeri. Tam visam ir nepieciešams apmeklēt ārstu (šie simptomi nav joks), bet ar ārsta izrakstīšanos VITEX var izmantot, lai palīdzētu regulēt šos prolaktīna līmeņus papildus citām ārstēšanai. Daži gadījumu pētījumi rāda, ka VITEX var samazināt prolaktīna līmeni cilvēkiem ar hiperprolaktinēmiju, bet tas nedarbojas visiem.

Jebko citu, kas cilvēkiem būtu jāzina, vai viņi vēlas izmēģināt vitex?

Tāpat kā ar visiem augiem un piedevām, vissvarīgākais ir sarunāties ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju pirms VITEX lietošanas. Hormonu nelīdzsvarotība ir nopietna, un to var izraisīt vairāki nosacījumi, kas vispirms jāizslēdz jūsu dokumentam, pirms izmēģināt augus vai citus mājas aizsardzības līdzekļus.

Vitex parasti ir drošs lielākajai daļai sieviešu, saka DR. Parikh. Bet ir daži izņēmumi. Viņa saka, ka cilvēkiem, kuri ir grūtniece vai barošana ar krūti. Vitex nedrīkst lietot cilvēki, kas saistīti ar hormonālo dzimstības kontroli vai hormonu aizstājterapiju vai kuriem ir hormoniem jutīgs vēzis, piemēram, krūts vēzis, jo augs var ietekmēt jūsu ķermeņa hormonus. Tas potenciāli ietekmē arī dopamīna receptorus, tāpēc eksperti brīdina, ka tas var sajaukt ar dažām zālēm, kuras lieto Parkinsona simptomu ārstēšanai.

Jūs varat atrast galvenokārt vitex kapsulas formā. Ja jūs nolemjat to izmēģināt, negaidiet tūlītējus brīnumus. Dr. Parikh saka. (Tāpēc esiet pacietīgs!)

TL; DR: VITEX priekšrocībām ir daudz potenciāla, bet pirms izmēģināšanas jums vajadzētu redzēt savu praktizētāju. Augs varētu Esiet lielisks rīks jūsu PMS cīņas instrumentu komplektā, kā arī ārpusbiržas medikamenti, apkures spilventiņš un (protams) šokolāde. Jūs būsiet gatavs iesist krampjus līdz apmalei.

Ja jums ir muguras sāpes no PMS (vissliktākā!) Lūk, kā rīkoties ar to mājās. Un runājot par periodiem ... jums droši vien vajadzētu zināt, ko darīt, ja jums ir iestrēdzis tampons (arī vissliktākais).