Mani skriešanas rituāli ir mainījušies CoVid-19 laikmetā, bet jūdzēm joprojām ir nozīme

Kamēr kustība bija pazīstama, nekas par realitāti, kad skrienot uz skrejceliņa. "Skriešana iekšā var būt atšķirīga nekā ārpuse un grūtāka, pateicoties garīgajam izaicinājumam un fizioloģiskajām izmaiņām mūsu skriešanā, kad mēs skrienam uz skrejceliņa, salīdzinot ar ārpusi," saka DR. Cautens. "Var būt nepieciešams vairāk garīgu pūles, lai koncentrētos uz skriešanu uz skrejceliņu, jo jūs nevarat sajust savu progresu, jo jūs nepārvietojaties pa ceļu, un jūs varat pieķerties laika vai attāluma izsekotāju skatīšanai."

Bieži neapmierināta un nepieciešama uzmanības novēršana, es atradu mazus uzdevumus, kas jāveic starp jūdzēm. Ieskaitot, bet ne tikai: ventilatora tuvināšanu man. Pagrieziet skaļumu televizorā. Atkārtojot manas kurpju mežģīnes deviņas reizes bez iemesla. Atveramās žalūzijas. Kādu dienu pēc tam, kad esmu izdarījis pēdējo, es atkal uzlēcu uz sava protektora, lai pabeigtu treniņu. Pēc dažām minūtēm pēc Midžes komēdijas rutīnas es izkritu no sava TV transas, un es paskatījos pa kreisi. Tāpat kā vienmēr, koku virsotnēs tieši pāri ielai veidojās zaļš, un vēl viens pavasaris bija kustībā. Mazāk pazīstams, mazāk pārliecināts, bet joprojām pilnībā atpazīstams.

"Sportā vai dzīvē mēs atrodam uzvedības modeļus un izstrādājam kārtību, kas veic ar mūsu emocijām saistītu uzdevumu," saka DR. Cautens. "Sporta kā rutīnas izmantošana vienas dienas laikā nodrošinās fokusa, relaksācijas, pozitīvas garastāvokļa palielināšanas sajūtu, lai palīdzētu atvieglot izaugsmi un ietekmi uz mūsu darbu, akadēmiķiem un attiecībām."Tā kā Visumi un dzīvīgās pilsētas ir sarukušas līdz vienas guļamistabas dzīvokļiem, mūsu eksistencei ir mainīta forma, tāpat. Jā, šobrīd lietas šobrīd jūtas neauglīgas un mulsinošas un drūmas, bet drīz pienāks laiks, kad, noguris no trokšņa, slims no izolācijas, mēs uzmeklēsim un pa kreisi un redzēsim zaļos koku galotnes.

Tā kā zinātne pirms dažām dienām ir nostiprinājusies par vispārējo āra vingrinājumu drošību, pirmo reizi kopš CoVid-19 pandēmijas sākuma es devos saulainā sestdienas rīta skrējienā. Es pārcēlos uz neapdzīvotu ielu un sāku uzņemt savu tempu kalnā kāpt. Koki, kas jau pilēja ar lapām, kas karājās virs ielas, es skrēju cauri, tāpat kā viens no tiem vecās skolas rokas tuneļiem, kurus futbola māmiņas mēdza izgatavot pēc spēles pabeigšanas. Es aizvēru acis un, ieliecu vienu kāju otra priekšā un jutu, kā uz manu ādu spīd saules nospiedums starp kokiem. Pirmo reizi ilgu laiku bija gaisma.