Nekad vairs nesaņemiet kūdras apdegumu, izmantojot šo rokasgrāmatu treniņu virsmās sporta zālē
Paklājs: "Paklāji galvenokārt tiek izmantoti komfortam un stabilitātei, "saka Emmons. "To vislabāk izmantot, praktizējot mobilitāti, elastību un meditāciju."Turklāt jūs varat izmantot arī paklāju zemas intensitātes HIIT treniņiem. Gludā virsma būs arī laipnāka uz muguras lejasdaļas, kad jūs izaicināt savu serdi.
Gumijas grīdas segums: Ja spēka treniņš ir jūsu iecienītākais treniņa aromāts, tad jūs vēlēsities lielāko daļu vingrinājumu laika pavadīt uz kopīgu materiālu, kas atrodams sporta zālē. "Gumijas grīda ir ideāli piemērota kultūristiem un spēka pacēlājiem," saka Emmons. Kāpēc? Jo tā squishness absorbē šo mega smago svaru smagumu. "Stumjot savas robežas, ir nepieciešams pacelt smagāku svaru. Gumijas grīdas rada drošu vietu kļūdu pieļaušanai un nodrošina komfortu, "viņš saka.
Sporta zāles virsmas 101 ir beigusies, tagad nonāksim pie sviedrainas biznesa. Šeit ir iemīļotais pasaules slavenās balerīnas treniņš un drošs veids, kā padarīt jūsu AB treniņus izaicinošākus.
