Nē, stilīgākā pieredze, kad jūsu dzīve ir beigusies, nenozīmē, ka no šejienes tas ir tikai lejup

Padomājiet par dzīvi viļņos

Izrādās, ka visa šī "maksimuma maksimums" maksimums ir patiess. "Es labprātāk domāju par dzīvi kā pilnu ar viļņiem," saka Silveršeins, kurš ierosina žurnālu par ielejām un vēlāk pārskatīt domas kā vingrinājumu perspektīvā. "Pierakstiet savu lielāko satraukumu šonedēļ. Nākamnedēļ Paveliet to ārā-nekad nav klients, kurš teica, ka pasaule ir beigusies un viņi joprojām ir satraukti."Galvenais, viņa saka.

Nosakiet, kas lika jums justies lieliski, un iekļaujiet šo sajūtu savā dzīvē

Ne tikai ļaujiet virsotnēm būt vienreizējiem notikumiem. Paņemot no tiem tīrradņus un izmantojot vai atkārtoti izveidojot tos uz reģistru, jūs saglabājat daļu no jūsu prieka. "Paņemiet šo [pieredzi] un ievietojiet to ikdienas dzīvē," saka Silveršeins, kurš ierosina atcelt pašu notikumu un pārorientēt uz to, kā tas jums liek justies. "Ja tas lika jums justies iedvesmotam vai ja jums patika būt, piemēram, kaut kā darbībai, apskatiet, kā jūs varat no jauna radīt šo sajūtu reālistiskāk."

Tātad, mana gadījumā Snl Maksimums, viņa iesaka man doties uz improvizācijas šoviem vai nākt klajā ar vairāk VIP nolietojošiem pasākumiem, kurus es varu apmeklēt. "Sadalot šo pieredzi, ir tik daudz elementu, tāpēc, ja jūs to patiešām izsvītrojāt, jūs noteikti atrodat veidu, kā to radīt radoši," saka Silnshein.

Licencēta klīniskā psiholoģe Jordana Jacobs, PhD, piebilst, ka lieliska pārsteidzoša pieredze ir tā, ka viņi māca jums vairāk par sevi, kas jums sagādā prieku un kas jūsu dzīvē piešķir nozīmi jūsu dzīvei. "Ja jūs aktīvi strādājat, lai integrētu šo maksimālo pieredzi, ko jūs varat darīt, izmantojot tādas metodes kā žurnāls, terapija vai meditācija, iespējams, ka jūs varat braukt ar šo maksimumu nākamajiem gadiem."

Piepildiet kalendāru ar daudz Aizraujoši nākotnes notikumi

Visa šī parādība ir ļoti līdzīga tam, ka bērns domā par viņu dzimšanas dienu, un tas ir milzīgs ikgadējs akcents. "Gada sliktākā diena ir diena pēc jūsu dzimšanas dienas, jo jums ir jāgaida 364 dienas nākamajai," saka Silverhein no sešgadniekiem. "Ja jūs gaidāt vienu lietu, jūs pavadāt daudz laika, koncentrējoties uz to un sākat par to fantāzēt, un tas dažreiz neatbilst šīm cerībām."Lai pārliecinātos, ka jūs nekļūstat par šo pārmērīgo pieredzi, vienkārši piepildiet kalendāru ar daudziem pasākumiem un pieredzi, lai gaidītu.

Un, iespējams, priekšstats, ka atlikušā jūsu dzīve ir brauciens ar kalnu, nozīmē, ka jums kaut kas jāmaina vai jāmaina, lai jūs varētu to baudīt biežāk, saka Silverhein. Neatkarīgi no tā, mēģiniet atcerēties, ka nekad nevar zināt, kāda ir nākotne, un vairāk nekā iespējams, tas, iespējams.

Lai iegūtu vairāk iedvesmas, šeit ir labākās pašattīstības grāmatas, saskaņā ar mūsu aku+labo padomi. Un, lai gūtu lielāku ieskatu, šeit ir zemākie pieci lielie personības iezīmes.