Pārspīlēts ar to, kas šobrīd atrodas jūsu ledusskapī? Šeit ir precīzs pasūtījums, kas jums jāizmanto viss

Nākamais nāk svaiga produkcija, kas daudz mainās attiecībā uz to, cik ilgi tas ilgs. "Kamēr ābols var ilgt vairākas nedēļas ledusskapī, gurķis vai salāti var ilgt apmēram nedēļu," viņa saka. Vispirms izmantojiet tos priekšmetus, kas ātri kļūst slikti, lai vēlāk varētu ietaupīt ilgstošus produktus. Kad jūs saņemat pārtikas preces, jūs koncentrējaties arī uz vairāk šo izturīgo augļu un dārzeņu pievienošanu savam sarakstam, piemēram, kartupeļiem, apelsīniem, sīpoliem un citroniem.

Pēdējā lieta, uz kuru jākoncentrējas, ir pārtika, kas jāizmanto noteiktā laika posmā pēc tā atvēršanas. "Piemēram, piena piens ilgs no piecām līdz 10 dienām pēc tā atvēršanas, atkarībā no piena veida. Protams piens, piemēram, ir īsāks glabāšanas laiks, "saka Gorins. (Pro padoms: Šis ir lielisks laiks, lai iegādātos pienu, kas nav piens, jo tas mēdz ilgt ilgāk nekā jebkura no piena iespējām.)

RD apstiprināti padomi svaigu ēdienu lietošanai savlaicīgi

Viens. Ja jums ir daudz olu ..

Kad Gorinam ir daudz olu, kas ir tuvu to derīguma termiņam, viņa tās izmanto olu kastrolī bez lipekļa. "Arī tam var pievienot kūpinātu lasi, kā arī dārzeņus, piemēram, tomātus," viņa saka. "Man patīk ēst šo svaigu dienu vai divas, pēc tam iesaldēt atsevišķas porcijas."

Lūk, kas RD jāsaka par olām:

Rādītājs. Ja jums ir hummus, lai izmantotu ..

Jūs nevarat ļaut savam dārgajam hummus izšķērdēt. Lai to izmantotu laikā, Gorins iesaka apmainīties ar ilgstošiem riekstu sviestiem un nosmērēt to virsū grauzdiņam. "Parasti to papildinu ar olu, kā arī ar dārzeņiem, kas man ir uz rokas," viņa saka. "Redīsi ir tik labi virsū."

3. Ja jūsu veggies drīz kļūs slikti ..

Vai jūsu svaigas veggies gatavojas kļūt slikti? Cepiet tos cepeškrāsnī. "Viņi lieliski veido gandrīz jebkuru olbaltumvielu," saka Gorins. "Es tos sajaukšu arī dažādos ēdienos, piemēram, rīsu bļodās, vai pat tos sagriezu un pievienosim makaronus vai mac un sieru."

Vai zinājāt, ka varat iesaldēt savus avokado? Lūk, kā vairākus mēnešus tos turēt nogatavojušos. Pēc tam apskatiet šo 3 sekunžu, pušķu iedvesmotu hack, kas jūsu veggies ir svaigi ilgāk ledusskapī.