Iekļaujiet savu tupēšanas formu, piemēram, Simone de la Rue, izmantojot šo OG vingrošanas aprīkojumu
Viens. Svērtā siena tupēšana
Cik daudz: 3 komplekti no 10 līdz 12 atkārtojumiem
Rādītājs. Svērtā tupēšana ar bicepa čokuro
Cik daudz: 3 komplekti no 10 līdz 12 atkārtojumiem
3. Svērtā tupēšana ar frontālo pacelšanu
Cik daudz: 3 komplekti no 10 līdz 12 atkārtojumiem
Lūk, kāpēc Simone de la Rue vēlas, lai jūs iet bez aplauzuma. Vai arī pārbaudiet viņas trīsdaļīgo dēļu sēriju, kas no katra leņķa izšauj jūsu kodolu.
Nav noslēpums, ka jūsu biroja vīrieši, iespējams, veido vairāk nekā jūs, pat ja jums ir tāds pats no...
Ja jums ir nepieciešams pozitivitātes pastiprinājums, atkārtoti izkliedējot jebkuru citrusaugļu eļļu...
Katru dienu jūsu āda dodas uz apkārtējo vidi. UV stari, piesārņojums, zilā gaisma no klēpjdatoriem u...