Podiatri zvēr, izmantojot ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanu, lai izlīdzinātu sausas, saplaisājušas pēdas

Ābolu sidra etiķis ir labsajūtas pasaules Šveices armijas nazis. Ir 101 dažādi veidi, kā to izmantot, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē no rīta uzņemšanu no tā, lai palīdzētu gremot vai berzt to uz galvas ādas, lai atbrīvotu blaugznas. Jūs, iespējams, vēl neesat mēģinājis? Izmantojot ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanu, lai tiktu galā ar sausu, saspringtu ādu uz papēžiem un kāju pirkstiem.

Pareizi lietojot, ACV ir DIY (un mazāk intensīva) interneta iecienītās mazuļa pēdas mizas versija. Ābolu sidra etiķis ir raudzētu ābolu sajaukums, un fermentācijas procesā tiek izmantoti raugs un baktērijas, lai dabiskos cukurus pārvērstu ābolos par spirtu. "ACV aktīvā un labvēlīgā sastāvdaļa ir etiķskābe, kas lēnām sadala biezu ādu," skaidro Žaklīna Sutera, DPM, podiatrs ar Vionic Innovation Lab. Sakarā ar to sastāvdaļu var izmantot visdažādākajiem dažādiem jautājumiem jūsu visvairāk pārpildītajās ekstremitātēs.

• Džekijs Sutera, DPM, podiatrs un Vionic Innovation Lab loceklis
• Džošua Zeišners, MD, Dermatoloģijas kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors un Dermatoloģijas asociētais profesors Mount Sinai slimnīcā
• Migels Cunha, DPM, podiatrs un Gotham Footcare dibinātājs
• Mona Gohara, MD, valdes sertificēts dermatologs un asociētais klīniskais profesors Jēlas universitātē

Ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanas priekšrocības

Viens. Mīkstina calluses

Tādā pašā veidā, kā jūs salapojat seju (un pārējo ķermeni), jūs arī vēlēsities regulāri salapot pēdas. “Ir ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, ka āda uz jūsu kājām ir pīlinga, jo tās var kļūt sausas un saplaisājušas,” Mona Gohara, MD, Ņūheivens, Konektikutas valdes sertificēts dermatologs, iepriekš stāstīja labi+labi. Un etiķskābe ACV var palīdzēt paveikt darbu.

Rādītājs. Samazina pēdu smaku

Bye-bye, smirdīgi zābaki. "Ābolu sidra etiķis ir antibakteriāla un var līdzsvarot ādas pH līmeni, nogalinot baktērijas, kas izraisa pēdu smaku," saka DR. Sutera. Pēdu smaka rodas, kad mitrums (lasāms: sviedri) uz kājām mijiedarbojas ar baktērijām, un, tā kā baktērijas plaukst siltā, mitrā vidē, zeķu iekšpuse var būt Petri ēdiena, dažāda veida ēdiens. Izmantojot ACV, lai notīrītu dažas no šīm baktērijām, jūs varat smalki mazināt pēdu smaku.

3. Atbrīvojas no sēnītes

Jūs, iespējams, esat dzirdējis par ACV izmantošanu, lai atbrīvotos no blaugznas uz galvas ādas (ko izraisa rauga un sēnītes aizaugšana), un tas pats princips var attiekties uz tā izmantošanu uz kājām. Pēc DR teiktā. Sutera, tai ir pretsēnīšu īpašības, kas var palīdzēt ārstēt ādas un nagu infekcijas. “Ābolu sidra etiķim ir gan pretiekaisuma, gan pretmikrobu īpašības, un tiek ziņots, ka tas efektīvi iznīcina gan baktērijas, gan sēnītes uz ādas,” Board sertificēts dermatologs Joshua Zeišners, MD, iepriekš pastāstīja labi+labs. “Ir arī pierādīts, ka ACV nogalina raugu."Tātad tiešām, ābolu sidra etiķa pēdu mērcēšana ir viena no labākajām pašaprūpes procedūrām mājās, kuru jūs, iespējams, vēl neesat izmēģinājis.

Kā mājās izdarīt ābolu sidra etiķa pēdas

"Labākais veids, kā noņemt atmirušu ādu no pēdu apakšas, ir bieži salapot, lai izvairītos no uzkrāšanās," saka Migels Cunha, DPM, podiatrs un Gotham Foot Care dibinātājs, kur nonāk ACV, nonāk ACV iekšā. Lai pagatavotu sev ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanu, vienkārši izpildiet zemāk esošās darbības.

1. Sajauciet vienādās daļās ābolu sidra etiķi un siltu ūdeni ar ēdamkaroti cepamā soda vai EPSOM sāls.
2. Iemērciet kājas vannā 20 minūtes.
3. Pēc jūsu mērcēšanas uzklājiet rīcineļļu, tējas koka eļļu vai eikalipta eļļu, kas DR. Cunha saka: "ir dabiski pretsēnīšu līdzekļi", tieši uz atmirušo ādu un calluses, un ļaujiet tai sēdēt piecas līdz 10 minūtes.
4. Izgatavojiet atmirušo ādu, izmantojot pumeka akmeni.
5. Pārklājiet kājas mitrinošā krēmā, uznirst uz zeķēm un ļaujiet losjonam sēdēt uz tām nakti.

Parasti ir droši katru dienu veikt ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanu, bet kā DR. Sutera saka: "Pat pārāk daudz labas lietas var būt slikta", tāpēc noteikti praktizējiet mērenību un piesardzību un sekojiet līdzi jebkādām kairinājuma pazīmēm. "Pārmērīgi to var izraisīt neliels dzēlīgs un iespējamais apsārtums, dedzinot uz smalkas, jutīgas vai salauztas ādas," viņa saka.

Alternatīvas ābolu sidra etiķa pēdas mērcēšanai

Ja ideja par kājām mērcēšanu salātu mērcēs aromātā risinājumā nav gluži jūsu lieta, ir daži bezrecepšu produkti, kas var paveikt darbu, lai atbrīvotu jūsu pēdas no kalniem tikpat efektīvi. Ja vēlaties tāda paša veida ķīmisko pīlingu, ko piedāvā ābolu sidra etiķa pēdu mērcēšana, meklējiet produktus, kas ietver urīnvielu, kas ir mitrinātājs un kerolītisks.

Tas nozīmē, ka tā mitrina un mīkstina ādu, vienlaikus atbrīvojoties no sabiezētām vietām. Jūs varat arī izmantot alfa-hidroksi skābi, piemēram, pienskābi, kas nolaiž atmirušās ādas šūnas no jūsu kājām, salaužot to saites ar ādas virsmu, ļaujot veseliem jauniem tiem aizstāt. Ja fiziska pīlings ir vairāk jūsu stils, jūs varat izgatavot pats savu skrubi, izmantojot rupju cukuru, jūras sāli vai EPSOM sāli un citronu sulu, un dodoties uz pilsētu uz visām vietām, kur jūsu āda jūtas bieza un raupja.

Interesanti par citiem veidiem, kā jūs varat izmantot ACV savā rutīnā? Apskatiet zemāk esošo videoklipu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.