Pēcdzemdību depresija var izskatīties vairāk kā trauksme nekā skumjas

Koens saka, ka pēcdzemdību periods-apmēram astoņas nedēļas apmēram pēc piedzimšanas, kad ķermenis ir strauji atjaunots un atveseļojies no grūtniecības un dzemdībām,-vispār nav ļoti labi saprotams.

"Cilvēki domā, ka pēcdzemdību depresijai ir daudz sakara ar patiesi skumju sajūtu, neinteresē par bērnu vai apetītes zaudēšanu," saka Koens. Viņa piebilst, ka 70 procentiem sieviešu pēc dzemdībām piedzīvo hormonālu atsaukšanu, kas pirmajā nedēļā bieži noved pie “mazuļa blūza” ar savu jaundzimušo. "Bet garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija un trauksme, var notikt pirmajos divos gados," viņa atzīmē.

Pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras cieš no PMADS. “While some degree of anxiety is considered normal after childbirth, between 14 and 15 percent of postpartum women report symptoms of anxiety that interfere with their ability to function,” says Karen Kleiman, MSW, and founder and director of The Postpartum Stress Center. “Šis skaitlis ir aptuveni tāds pats kā sievietēm ar pēcdzemdību depresijas simptomiem.”

Kleimans atzīmē, ka simptomi, kas jāuztraucas. "Vislielākais satraucošākais no visiem trauksmes simptomiem ir negatīvas nevēlamas uzmācīgas domas par kaitējumu, kas nāk mazulim," viņa saka. “Tas var likt sievietēm justies tā, it kā viņi zaudētu prātu vai piedzīvotu psihotisku epizodi, vai arī, ka viņas nav piemērotas būt mātei. Bet biedējošas, obsesīvas domas ir balstītas uz trauksmi un ir ārkārtīgi izplatītas.”

Sievietes, kuras pagātnē ir cīnījušās ar satraukumu vai ar obsesīvu domāšanu. "Nav nekas neparasts, ka sievietes ar smagu satraukumu sevi raksturo kā hronisku satraukumu," saka Kleimans.

Kaut arī garastāvokļa traucējumi pēcdzemdību periodā ir spēcīga hormonālā sastāvdaļa, gan Koens, gan Klimans atzīmē, ka arī ārējie faktori un attieksme var veicināt.

Koena saka, ka pēcdzemdību māmiņām redz lielāku satraukumu. Viņa to attiecina uz unikālu jaunu prasmju apguves, miega trūkuma un nenoteiktības kombināciju. "Kad sievietes jūtas tā, it kā viņas lietas netiktu izdarītas, un viņas nekontrolē notiekošo, tas var radīt daudz hiperigilances," viņa saka. Mūsdienu spiediens uz pastāvīgiem sasniegumiem-neatkarīgi no tā, vai tas ir darbā vai rūpīgi izsekojot autiņbiksītes, barību un miega laiku uz lietotnes vai saliktu satraukumu, viņa atzīmē.

“Mūsu kultūra parasti nepieļauj jaunu māti."

“Mūsu kultūra parasti nepieļauj jaunu māti, ka nejūtas labi, būdama jauna māte,” saka Kleimans. “Mammas, kas izsaka ambivalenci vai nemierīgu izmisumu, bieži tiekas ar noraidošām vai aizbildinošām atbildēm.”

Labās ziņas ir tas, ka PMAD, ieskaitot akūtu satraukumu, ir ļoti ārstējami, izmantojot medikamentus un konsultācijas, kvalitatīvu miegu un labu uzturu. Lielākais izaicinājums var būt palīdzības lūgšana un pieņemšana. Kleimana organizācijai ir pēcdzemdību instrumentu komplekts, lai gaidītu ģimenes, lai grūtnieces, viņu partneri un citi tuvinieki varētu iepriekš sagatavoties.

"Smagas trauksmes simptomi ir jāuztver nopietni un jāārstē," saka Kleimans. “Tātad mammas var ar pārliecību un labklājības sajūtu var virzīties uz priekšu ar šo pāreju uz mātes stāvokli un labklājības sajūtu.”

Grūtniece tieši tagad? Vienkārši pagaidiet, līdz atklājat savvaļas lietas, ko dara jūsu ķermenis. Un, ja jums ir nepieciešams atgādinājums, ka jebkura sieviete var piedzīvot pēcdzemdību depresiju, redziet, kā Adele rīkojās ar savām un kāpēc viņa ir apņēmusies par to runāt.