Zinātne atbalsta to, ko intraverti ir zinājuši kopš laika sākuma publiskas uzstāšanās, ir drausmīgi

Es pieņemu, ka šobrīd jūs esat vienā vai divās nometnēs. Pirmajā nometnē jūs esat bombastisks ekstraverts, kurš domā: "Vai intraverti vēlas tikt attaisnoti no darīšanas viss? Piemēram, uzziniet, kā runāt."Kas patīk, bro, es to saprotu. Otrajā nometnē jums ir klusāki cilvēki, kuri domā: "Nu, duh, ja es esmu nervozs par to, ka runāju ar vienu cilvēku, kā es gaidu, kā es runāju 50 priekšā?"Kas patīk, puisīt, es zinu.

Kaut arī publiska uzstāšanās parasti ir milzīga gandrīz visiem, šim stresa faktoram ir jābūt iemesam, kāpēc tas dažiem cilvēkiem ir īpaši nepanesams. Plaši izplatīts apgalvojums ir tāds, ka cilvēki baidās no publiskas runas par mirst. 2017. gada amerikāņu baiļu pārbaudē, ko veic Čapmana universitāte, nāve un publiskā uzstāšanās ir kakls un kakls ar 20.3 procenti un 20 procenti, attiecīgi cilvēki, kuri ziņo "baidās vai ļoti baidās."

Bet pat kautrīgākais, panisks waifs var iziet cauri runai pūļa priekšā. Es to zinu, jo dīvainā sižeta vērpjot, es atklāju, ka obligātais publiskās uzstāšanās kurss ir nedaudz patīkama un noderīga pieredze. (Man vajadzēja pasniegt ne vienu, bet divas runas, kas ģērbušās kā Marija Antuanete, tāpēc…) Mūsdienās es varu piegādāt vienu elli monologa.

Kultūra dod priekšroku drosmīgajam, bet mums ir karjeras eksperti, kas nosaka, kā jūs varat izcelties darbā kā kautrīgs cilvēks. Un, ja jūs joprojām strādājat pie savas spēles viens pret vienu, lūk, kā sazināties ar kādu.