Pazeminiet šos 5 Oolong tējas ieguvumus jūsu prātam un ķermenim

3. Tas var samazināt cilvēka 2. tipa cukura diabēta risku. "Tas, iespējams, ir saistīts ar lielu polifenolu un antioksidantu daudzumu," par šo savienojumu saka Šapiro. (Būtībā tējas antioksidanti varētu palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs.) "Arī tāpēc, ka oolong tēja var palīdzēt saglabāt veselīgu svaru, tas savukārt var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu."

4. Tas var būt labs smadzeņu veselībai. Zinātnieki ir atklājuši, ka Oolong tējas patērēšana varētu palīdzēt novērst tādas izziņas slimības kā Parkinsona un Alcheimera slimība, jo tām ir augsts EGCG un L-teanīna saturs. "Viens no iemesliem var būt saistīts ar kofeīnu tējā, jo kofeīns palielina neirotransmitera aktivitāti smadzenēs," pievieno Shapiro. "Arī L-teanīns samazina trauksmi un palielina modrību un uzmanību. Visbeidzot, palīdz arī antioksidanti un poli fenoli tējā, "viņa piebilst.

5. Tas varētu palīdzēt aizsargāt pret noteiktiem vēža gadījumiem. "Oolong tēja ir bagātīga antioksidantiem, līdzīgi kā zaļā un melnā tēja, kas arī ir pierādīts, ka tā cīnās un novērš noteiktus vēža un slimības ķermeņa, ieskaitot perorālo vēzi, kā arī plaušu, barības vada, aizkuņģa dziedzera, aknu un kolorektālo vēzi," saka Šapiro, saka Šapiro, saka Šapiro, saka Šapiro, saka Šapiro, saka Šapiro, saka Šapiro. "Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu par Oolong, jo lielākā daļa pētījumu ir par zaļajām un melnajām tējām."Viņai līdzeklei, jo oolong tēja nav tik populāra kā melna vai zaļa, par to ir mazāk pētījumu.

Kā baudīt oolong tēju

Tāpat kā melnās vai zaļās tējas, oolong tēju var baudīt karsta vai apledojusi; Temperatūra neietekmēs visus pārsteidzošos ieguvumus veselībai. Pagatavojot tēju, ļaujiet tai stāvēt pilnas piecas minūtes, lai iegūtu maksimālo potenci.

Kā minēts, Oolong tēja nav tik populāra kā dažas citas tējas šķirnes, bet, ja jūs to nevarat atrast Locale kafejnīcā vai tējas veikalā, tas ir viegli pieejams tiešsaistē. Teamonk Global, Bigelow, Twinings un Teas Republic Republic visiem savām kolekcijām ir oolong tēja. Uz veselību!

Ja jums ir interese par citu tēju ieguvumiem veselībai, tāpēc hibiska tēja un miežu tēja jums ir piemērota.