Izlaidiet Monistat un izmēģiniet šīs labākas rauga infekcijas procedūras
• Borskābes maksts svecītes. 600 mg deva vienu vai divas reizes dienā pazemina maksts pH līdz skābam diapazonam, kurā raugs nevar izdzīvot. Vēl viens izplatīts līdzeklis, uz kuru daudzas sievietes paļaujas? Pretsēnīšu tējas koka eļļas svecītes.
• Etiķa duša. Tas ir maigāks veids, kā paskābināt maksts, kas bieži darbojas atsevišķi vai kā papildinājums. Bet ņemiet vērā, ka duša STD vai baktēriju infekcijas gadījumā var izplatīt infekciju. Ja neesat pārliecināts, pārbaudiet.
• Perorālās probiotikas. Šīs piedevas var palīdzēt pozitīvi ietekmēt zarnas un līdz ar to arī maksts mikrobiomu. Daži cilvēki jums liks ievietot probiotikas vagināli, bet pētījumi rāda, ka tas, šķiet, neizraisa pastāvīgu mikrobiomu maiņu (lai gan ir daži anekdotiski ziņojumi par sievietēm, kas veiksmīgi ārstē infekcijas vagināli ar jogurtu).
Tad izdomājiet: kāds bija vainīgais?
“Rauga infekcijas izraisa traucējumi maksts mikrobiomā (normālu un patogēnu mikroorganismu sajaukums),” saka. Dr. Fromberg. Šīs nelīdzsvarotības var izraisīt antibiotikas, zarnu veselības jautājumi un novājināta imūnsistēma, ko izraisa kaut kas no stresa līdz vēzim.
Bezrecepšu un recepšu pretsēnīšu krēmi un svecītes var izraisīt dedzināšanu un kairinājumu, ne vienmēr efektīvi un pat izraisīt narkotiku rezistenci.
Citi līdzdalībnieki: Ēdot diētu ar augstu cukura un vienkāršu ogļhidrātu, kā arī dārzeņu un šķiedrvielu un šķiedru, kas tiek kreditēti ar lielu rauga cīņas spēku, jo tajā ir oligosaharīdi, kas baro veselīgu sieviešu floru un attur raugu. Vēl viens iemesls, lai izlaistu cukuru, kaudzētu uz veggies un sekotu šai meditācijas praksei.
Un ideja, ka dzimums izraisa rauga infekcijas, faktiski nav ārpus bāzes. Dr. Frombergs saka, ka sperma, berze vai partnera izjauktais mikrobioms (kā tas ir, jack niezi-yikes) var sajaukt floras līdzsvaru maksts.
Kā jūs varat tos pilnībā novērst?
Tā kā antibiotikas bija pirmais iemesls, ko DR. FROMBERG Minēja, tas nav pārsteidzoši, ka izvairīšanās no tā ir viņas pirmā aizsardzības stratēģija. Izmantojiet tos tikai kā pēdējo iespēju patiesām medicīniskām vajadzībām un nekad neņemiet tos katru dienu, lai novērstu pūtītes vai UTIS.
Papildus uzturam, kas ir izturīgs dārzeņos, šķiedrvielās, veselos olbaltumvielās un veselos taukos un zemā cukurā un vienkāršos ogļhidrātos, viņa iesaka ēst raudzētus pārtikas produktus, piemēram. Kaulu buljons ir augsts vielā, ko sauc par glikozaminoglikāniem, kas ir svarīgi maksts imūno funkcijai. Un jūs varat samazināt savu seksuālo risku, pārliecinoties, ka jūsu partneris neveic apkārt savu rauga pārsteigumu (TMI, bet patiess).
Sākotnēji publicēts 2016. gada 16. novembrī; Atjaunināts 2018. gada 16. jūlijā.
Kamēr mēs atrodamies TMI zonā, sieviešu hormonu eksperte Alisa Vitti paskaidro, kā pārliecināties, ka jūsu dāmas daļas nenoveco pirms grafika. Un nepietiekami novērtēts visaptverošs veselības pastiprinātājs? Masturbācija.
