Izlaidiet savu ritināšanas pārtraukumu par labu šim 10 minūšu pilna ķermeņa pilates treniņam
Šis konkrētais treniņš ir no Hloe de Winter of Go Chlo Pilates, un, lai arī tas ir tikai 10 minūtes garš, tas iesaiņo nopietnu perforatoru. "Tas ir diezgan izaicinošs, bet atcerieties klausīties savu ķermeni un veikt pārtraukumus, kad vien jums tas ir nepieciešams," viņa saka. Gaidiet kāju pacēlājus, impulsus un apļus, kas izdedzinās jūsu apakšējās ekstremitātes, un slīpi gurksti, vairākas sēdēšanas variācijas un mazliet ķermeņa augšdaļas, lai papildinātu lietas.
Ja jūsu ikdienas pārtraukumi no datora ekrāna laika mēdz sastāvēt no vēl lielāka ekrāna laika citās ierīcēs, iespējams, ir vērts dot šim koduma lieluma pilates taimautam kā tempu maiņai (burtiski). Nospiediet atskaņošanu iepriekš redzamajā videoklipā, lai sāktu jaunu veselīgu ieradumu, vai vienkārši ievietot super īsu treniņu savās aizņemtākajās, es neesi, lai pavadītu laiku no darba līdz darbam.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
