Tātad, jūs vēlaties gatavot ar CBD? Šie ir zelta noteikumi, kas jāievēro

Būtībā, ja vien viss, ko jūs plānojat infūzēt.

Rādītājs. Esiet piesardzīgs pret karstumu

Evanss saka, ka ēdiena gatavošana var potenciāli padarīt CBD mazāk efektīvu. "Ja tas ir pakļauts pārkaršanai, sekas sadedzinās," viņa saka, piebilstot, ka viņa iesaka palikt zem 320 ° F.

Tā kā CBD ceptu precēs joprojām ir salīdzinoši jauna teritorija, citi eksperti nav pārliecināti par siltuma ietekmi. "Grūti pateikt un joprojām nav zināms, kas notiek ar CBD eļļas potenci, kad tā tiek uzkarsēta noteiktā temperatūrā gatavošanas vai cepšanas laikā," saka Liza Sprinkle, CBD zīmola Love dibinātāja vienmēr, Liza.

Lai būtu drošs, "es iesaku pievienot CBD eļļu pēc ēdiena, kuru gatavojat, ir noņemta no karstas virsmas vai cepeškrāsns, lai saglabātu augu savienojumu integritāti," Sprinkle saka. "Piemēram, tā vietā, lai sajauktu CBD eļļu kūkas mīklā pirms tā cepšanas, pievienojiet to apledojumam, kas iet uz kūkas."Tādā veidā jūs, visticamāk, gūsit maksimālu labumu no eļļas.

3. Noteikti iekļaujiet veselīgus taukus

Evanss saka, ka CBD ir tauku šķīstošs, ka jūsu ķermenis to vislabāk absorbē, ja pārī ar taukiem saturošiem ēdieniem-tas ir vēl viens iemesls, kāpēc viņa ir eļļas infūziju cienītājs. "Kanabinoīdi [piemēram, CBD] tiek piesaistīti taukiem," viņa saka. Neatkarīgi no tā, kāda eļļa jūs esat visnotaļ, kokosriekstu, MCT, avokado, kur tas ir pārvadātājs.

4. Esiet pacietīgs pret sekām

Evanss saka, ka CBD patērēšana pārtikā prasīs jūsu ķermeni ilgāk, lai sagremotu, nekā piliens, kas pilns ar tinktūru zem mēles-tā esiet pacietīgs. "Kad jūs to uzpūšat pārtikā, tur ir tas, ko sauc par“ Pirmās piespēles efektu ”, kas nozīmē, ka visam, kas sagremojams, vispirms ir jāiet cauri zarnām un aknām, pirms sasniedz asinsriti," viņa saka, ka viņa saka. "Tātad [CBD pārtikā] nebūs tik spēcīgs vai tik ātras darbības."

5. ņemiet vērā to, ar ko jūs to patērējat

Kaut arī Evanss saka, ka nav neviena pētījuma, kas saka, ka CBD ir kaitīgs, ja to patērē ar alkoholu, un pat saka, ka var būt jautri eksperimentēt ar CBD kokteiļiem, tā vienmēr ir laba ideja, lai ņemtu vērā jūsu uzņemšanu. "Un, protams, ja jūs patērējat CBD ar jebkuru alkoholu, nebrauciet," viņa saka. Ja plānojat pasniegt ēdienu ar CBD draugiem, Evanss saka, ka ir svarīgi viņiem iepriekš pateikt (kopā ar devu), jo CBD var mijiedarboties ar dažiem medikamentiem.

Labākie ēdieni, ar kuriem sākt gatavot ēdienu

Apkaisiet, un Evanss iesaka sākt ar kaut ko, kas jums jau ir pazīstams, piemēram, izmantojot savu CBD piesaistīto eļļu, lai papildinātu salātus. Ja vēlaties izmantot tinktūru, nevis uzpūstu eļļu, Sprinkle iesaka pievienot dažus pilienus dzērienam. "Man ļoti patīk pievienot CBD eļļu maniem iecienītākajiem dzērieniem, piemēram, ar ložu necaurlaidīgu kafiju, smoothie receptēm un jautriem kokteiļiem, jo ​​tas ir tik viegli un ātra," Sprinkle saka.

Kad jums ir dzērieni uz leju, jūs varat kļūt tik radošs, cik vēlaties. (Vienkārši paturiet prātā, kā apkure ietekmē iznākumu.) Evanss saka. Sprinkle saka, ka viņai patīk to izmantot, lai veiktu sarkanvīna sēņu samazinājumu, lai pasniegtu virs steika. Un, protams, viņa ir fane to izmantot arī ceptas preces; CBD Brownies bija ēdiens, ar kuru viņa eksperimentēja vispirms.

Gatavs to izmēģināt? Šeit ir labi+laba līdzdibinātāja Aleksijas Brue CBD kokteilis recepte, tieši no Nu+laba pavārgrāmata.

Zemeņu CBD kokteilis

Kalpo 1

Sastāvdaļas
1 glāze iesaiņotas kāpostu lapas vai citi tumši lapu zaļumi
1/4 tase iesaiņotas svaigas bazilika lapas
1/3 tase svaigu vai saldētu zemeņu
1/4 Vidēja avokado, pīle un mizots
1 žāvēts vīģe
1/2 kaļķu sula (apmēram 1 ēd.k)
1/4 tējk jūras sāls
1 ēd.k medus, kļavu sīrups vai agave nektārs (pēc izvēles)
1 piliens augstas kvalitātes CBD eļļa
1/4 tase ledus gabaliņu

Viens. Ātrgaitas blenderī apvienojiet kāpostus, baziliku, zemenes, avokado, vīģes sulu, sāli, medu (ja lieto), CBD eļļu un pusi tases ūdens. Sajauc līdz gludai.

Rādītājs. Ielejiet glāzē virs ledus un baudiet, vai ielieciet burkā vai pudelē ar vāku, glabājiet ledusskapī un dzeriet pāris stundu laikā. Pirms dzeršanas labi sakrata.

BTW, tā ir atšķirība starp kaņepju eļļu un CBD eļļu. Un lūk, cik ilgs laiks nepieciešams, lai CBD darbotos.