Atvainojiet, veselīgi tauki-tas ir nenovērtēts avokado barības viela, vai jūs esat pārspējis

3. Tas aizsargā jūsu ādu no kortizola un adrenalīna kaitīgās ietekmes

Iemesls, kāpēc magnija bagātie dušas produkti ir tendence, ir, pateicoties sastāvdaļas spējai ādas šūnu darbībai un apgrozījumam. Nozīme, redziet ya, sausu ādu! Neatkarīgi no tā, vai jūs ēdat savu magniju vai ar to ievelciet, varat sagaidīt, ka jūsu sejas krāsa iegūs lielu mirdzošu hidratācijas pastiprinājumu.

4. Tas nomierina sāpīgus muskuļus

Pēc Livestrong teiktā, magnijs palīdz jūsu muskuļiem atbrīvot. Tas nozīmē, ka pēc tam, kad esat pavadījis stundu, kas saliekts virs sava velosipēda stūri spin klasē, varētu būt nepieciešamā antidote bļodā ar pitas čipsu un guacu.

5. Tas palīdz ar migrēnas un IBS

Migrēnas galvas šķidruma vainīgo parasti izraisa asinsvadi jūsu smadzenēs, kas nav pietiekami paplašinātas (paldies, teksta kakls). Par laimi, magnijam ir dilatācijas lielvalstis. IBS, no otras puses, izraisa muskuļu kontrakcijas zarnās. Un atkal magnijs atslābst Jūsu kuņģa audzēšana saldais atvieglojums, kuru jūs vēlaties.

Hei, mēs nesakām, ka veselīgiem taukiem ir jāatsakās no vietas Superfood CAF. Mēs tikai iesakām, lai viņi arī uzvilktu krēslu, lai pievienotos magnijam.

Pārliecināts? Lūk, kā atlasīt * labākos * avokado tirgū un visu, kas jums jāzina, pirms bedres parādīšanās arī blenderī.