Saspiediet šajā Quickie treniņā, pēc tam dodieties atpakaļ uz brīvdienu režīmu

Jūs vienmēr jūtaties kā rokzvaigzne pēc sviedru sesh, bet apņematies savu parasto HIIT klasi, kad jums ir balto ziloņu dāvanas, lai atrastu un piparmētru lattes, ir dzert, ir garš pasūtījums.

Mums ir tikai lieta, lai saglabātu jūsu svētku grafiku: divas jaunas sērijas sviedru epizodes, mūsu Quickie videoklipi ar Athleta, kurā ir īsi treniņi, bet liela ietekme uz triecienu.

Lomās Akinas armijas treneris Bree Branker un Flow Yogi Melissa Wood (un viņu IRL sviedru māsas), buzzy epizodes būtībā ir meistarklases, kas ir šņabja, bet efektīvas rutīnas spēka un Sieviešu draudzība.

Pirmais ir Branker un viņas slepkavas piecu minūšu ieroču un ABS metode (nopietns laika kraukšķīguma uzlaušanas brīdinājums). Jo, kaut arī tam vajadzētu, iepirkšanās nav patiesībā skaitīt kā treniņu.

Noskatieties videoklipu tūlīt (un turiet to grāmatzīmi savām aizņemtākajām dienām šajā svētku sezonā).

Sadarbībā ar Athleta