Zagt šī psihologa scenāriju, kad slikts klausītājs liek jūsu asinīm vārīties

Viens no maniem mājdzīvnieku pīķiem (un, ak, man ir daudz, bet tas ir augšpusē) ir tad, kad kāds man uzdod jautājumu, es atbildu, un tad viņi turpina savīt to, ko es teicu, lai nozīmētu kaut ko citu. Es viņiem, piemēram, saku, ka mana iecienītākā saldējuma aromāts ir piparmētru šokolādes čips. Un, pirms es to zinu, viņi mani aizrauj, ka nedod mantiju pērtiķim tās pienācīgu pielūgšanu. (Pārāk acīmredzami ir nopietnāki piemēri.)

Kad tas notiek, es paliku stimling, strīdēties, cenšoties sevi aizstāvēt, jo mans niknums būvē. Un, kad saruna saasinās līdz argumentam, neviens nestaigā, jūtoties labi. Tāpēc Nicole LePera, PhD, Holistiskais psihologs Filadelfijā, nesen dalījās ar labāku, garīgās veselības specialistiski apstiprinātu spēles plānu.

Nesenā Instagram ierakstā DR. Lepera sniedz precīzu skriptu, ko teikt, kad slikts klausītājs jūsu vārdus interpretē sliktāk nekā Siri. Vienkārši izmantojiet vienu no šīm līnijām un graciozi izejiet no konvoja.

Viens. "Es nemeklēju, lai jūs man piekristu."
Rādītājs. "Mēs redzam lietas savādāk."
3. "Es varu saprast jūsu perspektīvu."
4. "Jums varētu būt taisnība par to."
5. "Es novērtēju, ka jūs dalāties ar savu viedokli."
Ar. "Vai mēs varam pārtraukt šo sarunu, pirms jūtamies satriekti?"
Plkst. Vispār neko nemaz nesaki.

Šāda veida asimetrisks arguments tik ļoti sāp, Dr. Lepera saka, jo mēs jūtamies nenovērtēti, kad mūs ignorē (apzināti vai nē) vai kad mūsu perspektīva nav dota tā, ko mēs uzskatām par tā patieso ticību. "Mūsu kā cilvēka pamatvajadzības ir redzēt [un] dzirdēt," viņa raksta Instagram. "Tātad, ja esat pārprasts samazinājums mūsu visdziļākajās brūcēs."

Tāpēc mēs tik ļoti cenšamies riņķot un izskaidrot sevi. Bet, to darot, kad otram cilvēkam šķiet, ka kokvilna ausīs var izraisīt mums griezt vairāk no tizzy. Kad mēs iegūstam emocionālu briedumu, DR. Lepera saka: mēs uzzinām, ka "mēs varam nepiekrist citas personas viedoklim, neprasot tos, lai redzētu vai piederētu", un "mēs varam iesaistīties ar cilvēkiem, un mēs varam arī izvēlēties jebkurā laikā, lai pārtrauktu iesaistīšanos."Tātad, ja jūsu patiesības dzīvošana nozīmē laipni iziet no sarunas ar sliktu klausītāju, tas ir jūsu tiesības. Tu mani dzirdi?

Vai arī jūsu sliktā klausītāja Sparrer varētu būt narcissists. Šeit ir 6 veidi. Plus, kā apklusināt vienu soda vidu.