Supervaroņu uzkodu brīdinājums Šie Maca Quinoa pops palielina enerģiju, pārspējot PMS
Vainojiet savu vairogdziedzeri, dzimstības kontroles tableti vai pašu mātes dabu, bet hormoni reti uzvedas. Par laimi tam ir adaptogēns: MACA, spēkstacijas superherb.
Jūs to varat viegli pievienot savam a.m. Smoothie (a la the Plaša pilsēta meitenes), bet tas nav vienīgais veids, kā iegūt ikdienas devu. Vienkārši pajautājiet Kimberly Parsons, autoram Jogas virtuve, kurš pārvērta to par… pagaidiet to… uzkodām gatavs pops.
Viņas ģēnija recepte ir pildīta ar labām sastāvdaļām (šokolāde un kvinoja parādās)-un kā bonuss, veselīgie kodumi labi sasalst, un to var pagatavot līdz diviem mēnešiem iepriekš.
"Es izmantoju maca sakņu pulveri tā neticamo spēku dēļ gan vīriešiem, gan sievietēm kā adaptogēnam un afrodiziakam," saka Parsons. "Kakao izmantošana šajā receptē arī palīdz veicināt šo palielinātu vēlmi, jo kakao palīdz palielināt triptofānu - serotonīna celtniecības bloku, kas ir smadzeņu ķīmiska viela, kas iesaistīta seksuālā uzbudinājumā."(Vēl viens daudz novērtēts.)
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā padarīt Kimberly Parsons Chocolate un Maca Quinoa pops.
Šokolāde un maca quinoa pops
Pagatavo 12 bārus
Sastāvdaļas
1/2 tase izkausēta kokosriekstu eļļa
1/2 glāzes kokosriekstu nektārs, neapstrādāts medus vai tīrs kļavu sīrups
1/2 tase kakao pulvera
3 ēd.k. maca pulveris
Šķipsna sāls
1 1/2 tases uzpūsta kvinoja
1/2 tase grauzdēti lazdu rieksti, rupji sasmalcināti
1/3 glāzes žāvētas nesaldinātas dzērvenes, aptuveni sasmalcinātas
1/4 tase neapstrādātu pistāciju, rupji sasmalcināta
Viens. Novietojiet kokosriekstu eļļu vidējā katliņā uz vidējas zemas uguns. Pievienojiet divas ēdamkarotes saldinātāja pēc izvēles un apvienojiet. Tagad pievienojiet kakao un maca pulveri, kā arī šķipsnu sāls un saputojiet, līdz maisījums veido vaļīgu pastu. Noņemiet no uguns.
Rādītājs. Pievienojiet kvinojas dvesmu un samaisiet, lai apvienotu, pārliecinoties, ka visas sastāvdaļas ir pārklātas šokolādes pastā. Garšu un, ja nepieciešams, pievieno nedaudz vairāk sāls.
3. Ielieciet 6x8 collu cepšanas pannu ar pergamenta papīru un ielieciet tajā mīklu. Izmantojiet plaukstu, lai visu brīvi nospiestu alvā.
4. Tagad apkaisa lazdu riekstus, dzērvenes un pistācijas vienmērīgi virs virsmas un, atkal izmantojot plaukstu, visu cieši un vienmērīgi visu un vienmērīgi saspiediet visu collu dziļi.
5. Atstājiet atdzist, pēc tam ievietojiet ledusskapī, lai nostiprinātu 30 minūtes.
Katru nedēļu mēs izspiežam veselīgi aizkavētu recepti, kas ir patiesi ģēnijs (un viegli pagatavojams) no kāda, kurš mūs ir uzmācīgs pārtikas pasaulē. Mēs runājam par buzzy pavārgrāmatu autoriem un Instagram ēdieniem uz izciliem šefpavāriem. Jūs varat atrast vairāk mutes dzirdināšanas, obligāti jāmēģina no nedēļas arhīva receptes.
Ejiet tālāk par desertu ar šiem ķermeņa līdzsvarotajiem dzērieniem. Un jūs neesat viens: Emmy Rossum bija arī hormonu jautājumi, ko viņa izdarīja, lai tos līdzsvarotu.
Izrakstīts no Jogas virtuve Autors: Kimberly Parsons, publicējis Quadrille 2017. gada janvāris, 24 USD.99 cietais vāks, pieejams visur, kur tiek pārdotas labas grāmatas.
