Veiciet šo hronotipa viktorīnu, lai atklātu savu miega dzīvnieku

Vai jūs esat lācis, lauva, vilks vai delfīns? Veiciet hronotipa viktorīnu, lai uzzinātu savu miega dzīvnieku.

Kādi ir 4 hronotipi un kā jūs izdomājat?

Lācis: apmēram 50 procenti iedzīvotāju

Personība: Pēc DR teiktā. Breus, lācis ir aizejošs, "komandas spēlētājs."Viņu cilvēku prasmes ir uz punktu, tāpēc viņi veido lieliskus vadītājus.

Diēta: Tāpat kā Vinnijs Pūks-visprecīzākais visu lāču multfilmas attēlojums, viņiem patīk ganīties par ēdienu visas dienas garumā (ar medus podiem un citām uzkodām).

Vingrošanas tendences: Viņi var būt apņēmušies gūt sviedrus, atzīmē ārsts.

Gulēt: "Lāčiem patīk iegūt savas septiņas līdz astoņas stundas, bet viņi pāris reizes no rīta skāra atlikšanu," skaidro dokuments.

Slavenie lāči: Stefans Kings, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

Lauva: apmēram 15-20 procenti iedzīvotāju

Personība: "Viņi ir optimistiski mērķu noteikšanas spēlētāji un cilvēki, kuriem ir cilvēki," saka DR. Breus. Viņš piebilst, ka viņi ir arī vadītāji ar analītisko prātu. Viņi bieži ieņem vadošus amatus, bet viņi neuzņemas risku.

Diēta: Lauvas apzinās viņu indulgences skatīšanos. Tā vietā viņi ir uz olbaltumvielu, šķiedrvielu, augļu un veggies.

Vingrošanas tendences: Jūsu draugs, kurš nekad pārstāj runāt par CrossFit vai viņu gaidāmo ultra-maratonu, iespējams, ir lauva. Šie indivīdi mīl iekarot izaicinājumus, kas piemēroti plēsējiem.

Gulēt: Viņi pamostas agri, ratot, lai uzņemtu dienu.

Slavenie lauvas: Maija Angelou, Benjamins Franklins, Kevins Džonsons

Vilks: apmēram 15-20 procenti iedzīvotāju

Personība: Cilvēki vilkus raksturo kā bezbailīgus, DR. Breus skaidro. Viņi skatās pasauli caur intuitīvu objektīvu, un viņi ir pilnīgi labi ar nomodā, kad vairums cilvēku ir dziļi sapņos. Riskantas situācijas ir tas, kur viņi visvairāk jūtas kā mājās, tāpēc viņi bieži rīkosies pēc impulsa. Jūs atradīsit viņus strādājam radošos laukos, piemēram, mākslā.

Diēta: "Lai arī viņi nekad nav izsalkuši no rīta, viņi pēc tumsas kļūst kraukšķīgi," saka miega eksperts. Viņiem patīk uzkodas līdz dažām rīta stundām.

Vingrošanas tendences: Dr. Breus stāsta, ka Bright Side varētu vēlēties saglabāt savas sporta zāles sesijas pēc darba. Iepriekš īsa pastaiga var palīdzēt viņiem pamosties (neapmierinošam) faktu.

Gulēt: Viņi guļ pēc nakts, kas pilna ar piedzīvojumiem.

Slavenie vilki: Marks Tvens, Baraks Obama, Bils Geitss

Delfīns: apmēram 10 procenti iedzīvotāju

Personība: Delfīniem parasti ir A tipa personības. Viņi ir ļoti inteliģenti perfekcionisti, kuri bieži var būt stresa un satraukti. Darbā viņi ir nikni neatkarīgi un izceļas ar problēmu risināšanu.

Diēta: "Viņi parasti ēd-dzīvniekus ar dabiski ātru metabolismu," DR. Breus skaidro.

Vingrošanas tendences: Daži pieturas pie viņu vingrošanas kārtības lojāli. Daži nejūtas viņiem nepieciešami, jo viņiem ir tik augsts metabolisms.

Gulēt: Delfīni reti pamostas, sajūtot pilnībā atpūtušies. Kad nāk vakars, viņi tomēr var pēkšņi piedzīvot enerģijas pārrāvumu. Viņi arī mostas sporādiski visos REM ciklos, lai uztrauktos.

Slavenie delfīni: Viljams Šekspīrs, Čārlzs Dikenss, Ričards Brensons