3 izcili veidi, kā aizņemts Filipss apstrādā stresu un satraukumu

Aizņemts Philipps saglabā tik reālu sociālajos medijos, tas pilnīgi jūtas tā, it kā viņa būtu jūsu BFF (atvainojiet, Mišela Viljamsa). Viņa vienmēr dokumentē savu dzīvi, izmantojot Instagram stāstus, tāpēc vienu minūti jūs varat izlikt šampanieti kopā ar viņu Parīzē (kopā ar Viljamsu), bet nākamo jūs kopā ar viņu trenējaties, kad viņa svīst cauri mīļotajai Lekfit klasei.

Protams, pat Philipps-zvaigzne, kuru pazīstat un mīlat no izrādēm, piemēram, Freaks un geeks un Puma pilsēta-ir viņas sliktās dienas.

"Mēs visi meklējam dzīves hacks," viņa man nesen teica Ņujorkā. Par laimi, viņa dalās ar to, kas viņai nonāk stresa un satraukuma laikā, un uz nākamo (iespējams, super-svītroto) sasniegumu.

Turpiniet lasīt 3 veidus, kā Filips rīkojas ar aptuveniem laikiem.

Iegūstiet asinis katru dienu

Jūs par to nebrīnīsit. "Man tas, ka treniņš man ir milzīgs darījums," viņa saka (un viņa zvēr pie jaunā LG sidekick, ka viņa atkārtojas, kas ir īpaši paredzēta nelielām veļas kravām, kas nevar gaidīt, ka jūsu nosvīdušie legingi)). "Svīšana ir ļoti neatņemama manam zīmolam šajā brīdī [smejas]. Es domāju, ka tas ir tik svarīgi un svarīgi jūsu ķermenim."

Izrunājiet to

Vienmēr ir patīkami saņemt draudzenes padomu, kad jūtaties satriekts-Philipps. "Kad jūs spējat paust [savu stresu un satraukumu] draugiem, ģimenei vai kolēģiem vai jebkuram, kurš ir piemērots, tas var palīdzēt atņemt rētumu. Tas atņem spēku no trauksmes, un jūs varat to pārvietot vieglāk."Sieviešu loks, ikviens?

Atvērt

Filips ir nelokāms, ka godīgs un atklāts par jūsu stresu un satraukumu palīdz-tas ir garīgās veselības autentiskuma laikmets, galu galā, un arvien vairāk slavenību runā par savām personīgajām cīņām. "Esmu atklājusi, ka atvērtība ir viena no labākajām satraukuma ārstēšanas metodēm," viņa saka. "Tiklīdz jūs piešķirat balsi savām bailēm, dažreiz jūs varat tos skaidrāk redzēt, lai kādas tās būtu."

Faktiski Filipss aizvedīs uz saviem Instagram stāstiem, lai paustu šos stresus simtiem un tūkstošiem sekotāju. "Pēdējā gada laikā, kopš esmu patiešām atvērts sociālajos plašsaziņas līdzekļos un arī reālajā dzīvē, esmu atklājis, ka mans trauksmes līmenis un neveselīgie veidi, kā es ar viņiem esmu tikusi galā pagātnē, ir kaut kā mazinājušies," viņa saka, ka viņa saka. Meitene, turpini to zināt, ka tu neesi viens visi justies labāk.

Jūs varat arī veikt šo diētu izmaiņas, lai mazinātu satraukumu vai pievērstos šīm ēteriskajām eļļām, kuras sauc par galvenajiem stresa busteriem.