3 ēteriskās eļļas, kurām vajadzētu būt katrā aromātiskajā startera iepakojumā

Tātad jūs izlēcāt pistoli un nopirkāt difuzoru, pirms jums faktiski bija kaut kas izkliedēts ("pārāk skaisti, lai pārietu" ir īsta lieta, pareiza?)-Tagad ir apmēram tajā laikā, lai izvēlētos savas ēteriskās eļļas. Ar tik daudziem, no kuriem izvēlēties (ir vismaz pieci tikai tāpēc, lai palīdzētu gulēt), kur sākt?

Eimija Galpere no Ņujorkas Aromterapijas institūta, sertificēta aromatheita un visu ar smaržu saistīta eksperte, ir šeit, lai palīdzētu ar ēterisko eļļu apkrāptu lapu, kas ir obligāti, iesācējiem.

Pirms došanās iepirkties, atcerieties šo svarīgo padomu no Galera: vienmēr pārbaudiet etiķeti. Dažreiz ēteriskās eļļas tiek sajauktas ar sintētiskām aromātu eļļām, tāpēc pārliecinieties, ka pērkat īstas ēteriskās eļļas, "tas nozīmē, ka jūs varat kaut kādā veidā pārbaudīt, ka tās pilnībā nāk no auga", viņa saka.

Lasiet tālāk, lai redzētu Galper ekspertu 3 cērtes ēterisko eļļu iesācēju iepakojumam.

Lavanda

"Lavanda ir eļļa, kas, manuprāt, visiem vajadzētu. To var izmantot jebkurai situācijai un jebkura veida kaitei. Tas var nomierināt nervozu vēderu. Tas var palīdzēt nomierināt nervozitātes pirmsākumus vai panikas lēkmi. Tas var palīdzēt klusēt prātu, lai jūs varētu skaidri domāt. Tas var mazināt sāpes no sāpīgiem muskuļiem. Tas var palīdzēt galvassāpēm. Tas var nomierināt papīra griezumu, šķembu vai odu kodumu. Tam ir daudz dažādu dziedināšanas un terapeitisko īpašību. Tā ir viena no tām lieliskajām eļļām, ko izmantot jebkurā piemērošanā fiziskai labsajūtai, kā arī emocionālai un psiholoģiskai līdzsvarošanai."

rozmarīns

"Tas ir no tā paša rozmarīna, ar kuru mēs gatavojam. Eļļa ir pamodināta, un tai ir radniecība elpošanai un mūsu elpošanas telpa. Tas ir arī lieliski, ja jūs saslimstat vai ja jūs kaut kādā veidā jūtaties novājināts. Man ir tendence to izmantot galvenokārt, lai atbalstītu elpu, attīrītu un koncentrētu savas domas, kā arī domāšanas un koncentrēšanās."

Citrusaugļu

"Viņi ir patiešām brīnišķīgi, lai palielinātu garastāvokli jebkurā laikā, kad jūtaties stagnējoši savā dzīvē. Viņi mirst un pamodas. Viņiem ir šīs patiešām lieliskās īpašības mūsu elpošanas ceļa tīrīšanai, mūsu gremošanas [sistēmas] attīrīšanai un domu tīrīšanai. [Citrusaugļu eļļas] patiešām labi apvienojas ar rozmarīnu un lavandu, lai palīdzētu līdzsvarot emocijas, uzlabot asinsriti un attīrīt ādu."

Ēteriskās eļļas patiešām var izmantot ikviens šķietami jebko: Miranda Kerra tās izmantoja, lai nokļūtu cauri sirds sāpēm, un Džastins Bībers nevar ceļot bez tām.