5 lielākais sirds veselības mīts, ko kardiologs vēlas, lai jūs pārstātu ticēt

Rādītājs. Es esmu pārāk jauns, lai iegūtu sirds slimības

"Sirds slimības var rasties jebkurā vecumā, un plāksne, kas noved pie aizsērējušām artērijām, var sākt attīstīties jau bērnībā," saka DR. Mehta. Tā kā riska faktoru likmes, kas saistītas ar sirds slimībām (ieskaitot diabētu, augstu holesterīna līmeni un aptaukošanos), ir arvien prevecējošāki jauniem pieaugušajiem, to noteikti nevajadzētu uzskatīt par “vecāka gadagājuma slimību”, viņa saka.

3. statīni ir slikti

Statīni, visizplatītākās zāles, ko izmanto holesterīna līmeņa pazemināšanai, mēdz iegūt sliktu repu, bet DR. Mehta saka, ka tas lielākoties ir nepamatots. Statīnu zemāks holesterīna līmenis un ir pierādīts, ka tie samazina sirdslēkmes, insultu un citu [sirds saistītu] slimību risku cilvēkiem, kuri visvairāk pakļauti riskam. Tomēr statīni nav perfekti. "Ir dažas nelabvēlīgas sekas, piemēram, muskuļu sāpes, jauns diabēts un viegls izziņas pasliktināšanās, kas var rasties dažiem cilvēkiem," viņa saka. "Ja šīs blakusparādības rodas, vajadzētu apspriest ar savu ārstu, lai varētu mainīt statīnu vai devu."Bet pat ar šīm blakusparādībām DR. Mehta apgalvo, ka statīni nav "slikti."

4. Ja jums nav paaugstināta asinsspiediena simptomu, jums tā nav

Ir iemesls, kāpēc paaugstinātu asinsspiedienu bieži sauc par kluso slepkavu. "Lielākā daļa cilvēku nezina, ka viņu asinsspiediens ir augsts, ja vien viņi to nav pārbaudījuši," viņa saka. Ja tas nav pamanīts, paaugstināts asinsspiediens var izraisīt sirdslēkmes, sirds mazspēju vai insultu-galvenais iemesls, kāpēc ir svarīgi regulāras pārbaudes ar ārstu.

5. Man nav aritmijas, jo manas sirds sitieni ir jauki un vienmērīgi

Dr. Mehta saka, ka aritmija bieži netiek pamanīta. "Lielākā daļa pacientu ar priekškambaru mirdzēšanu pamana neregulāru sirdsdarbību vai elpas vai noguruma trūkumu, bet dažiem pacientiem [nav simptomu]," viņa saka. "Neatkarīgi no tā, vai simptomātiski vai nē, insulta riski nav mainīti."Lielākie riski: sastrēguma sirds mazspēja, hipertensija, progresējošs vecums, sieviešu dzimums, diabēts, asinsvadu slimības vai insulta piedzīvošana.

Sirds veselība ir kaut kas tāds, par ko ikvienam vajadzētu domāt. Kad jums ir fakti par sirds slimībām, ir vieglāk pieturēties pie ieradumiem, kas ietekmē.

Šeit ir astoņi veidi, kā novērst sirds slimības. Plus, kā tiek saistīti vingrinājumi un sirds veselība.